我是剖腹产后留下腰痛的后遗症。有一度非常痛，软的床不能睡，睡一小时，完全直不起腰了，非常痛，只能睡硬板床才感觉还能活下去。腰受不了一点力，一旦受力就痛得打颤。家务是完全做不了，站立10分钟就开始腰痛。特别是遇到天气变化或劳累过度，腰背肌就感到凉、酸、痛。
半年前我开始学习艾灸，并用来缓解腰疼，效果还不错。我的方法是，找到腰部的压痛点，即阿是穴，然后点燃艾柱一端，对准所灸部位施灸（为方便施灸，最好使用艾灸盒）。绑在穴位处，灸20~30分钟，至皮肤发红有温热感而无灼痛为宜。我一般都至少灸2个艾柱，这样会觉得更舒服。
一开始艾灸，从温热到微烫，然后感觉腰部疼痛处一直暖暖的，带着点酸麻的感觉，还伴随这痒痒的感觉，其他都感觉很舒服，让人昏昏欲睡。
灸完感觉整个腰部都暖暖的，然后再加一个艾柱继续灸，酸麻感更明显了，感觉有一股气在疼痛处用力冲，灸完后更舒服了，感觉整个腰部不会那么僵直了，柔软了很多。
随后每次灸的感觉都很相似，两周后，发现疼痛明显缓解了，自己的腰可以随意动下了，不会那么容易闪腰了。灸了两个月，我发现腰完全不同了，艾灸就是这么神奇。睡床垫子也不会腰疼了，感觉腰部力量很足。
我现在是完全停不下来了，还在坚持艾灸，现在每次都艾灸三阴交，都说这是女人的美容养颜的大穴，期待惊喜效果。
以上是林女士的真实感受，艾灸真的治好了她的腰痛。其实像生活中，存在腰部问题的人群很多，不妨试试艾灸哦，没有任何副作用，效果非常显著。
艾灸能治愈腰部问题，这些有腰痛的人坚持艾灸，一定能收到意想不到的效果。
腰椎疼痛的人群
1、白领族：白领人员因为长期的伏案工作，不是对着电脑就是伏案写字，腰椎承受了很多的压力。此外也常常因为工作繁忙而忽视了运动。在休息之际也没有正确的坐姿和站姿就使得白领成为了腰椎疼痛的常见人群。
2、开车族：开车族也是腰椎疼痛的常见人群，“重灾区”。由于驾驶时腰部的不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部收到长时间的颠簸和震荡，非常容易引发腰椎疼痛。
3、体力劳动者：从事体力劳动者，劳动量的加大，则腰椎间盘负荷大，容易导致腰椎的损伤，出现腰椎疼痛比例就很高了。而举重运动员因长期负荷过重，导致多次的损伤，使腰部处于过度的牵拉的状态，保护韧带和腰椎间小关节的作用减弱，就会引起腰椎的损伤，就会可能出现腰椎疼痛。
4、冲凉者：很多人群喜欢在运动后去冲个凉水澡，这样他们就是觉得顿时的清爽不少。但是专家就表示着并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激性很容易引起腰椎病，因此建议大家运动后先等到身上的汗水干净后再去洗澡。
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