寒露
寒露在二十四节气中排列十七，将于十月八日交节。“白露身不露，寒露脚不露。这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露是热与冷交替的季节，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，应开始注意固护阳气，应注重足部保暖，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。
艾灸养生是可以防病保健、养生的好方法，对于家庭治疗和保健有着很大的作用。在寒露时期，正是热冷交替的时候，养生对于你的身体有很大好处。那么，寒露艾灸养生需要注意什么重点？怎么做才是养生的关键呢？
寒露之后艾灸的两个重点：一：固守阳气；二：重视足部保暖！
寒露时节督脉主灸：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉主灸：神阙、关元、太渊、足三里。任督二脉是贯穿人体的主要经脉，深秋期间艾灸这督二脉上的主要穴位，对于固守阳气，养阴防燥，润肺益胃有非常好的效果！
寒露单个穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支气管炎可加灸大椎穴；寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
寒露过后护脚护腿是也是最为紧要的。“泡脚、搓脚、熏脚”，可以把他们称作深秋护脚一条龙。《千金要方》中说：“每八月一日已后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”即每年农历八月初一以后的深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。
寒露过后，除了暖脚和熏灸涌泉穴外，身体里还有三个要穴需要好好呵护！
太 溪 穴
太溪穴
“太溪穴”为肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且，它阴阳都能调，可谓补肾的一个要穴。
无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等都能通过太溪穴来治疗。所以如果肾虚了，你分不清是肾阳虚还是肾阴虚，不知道该吃什么药的时候，按摩这个穴位就能得到缓解。
太 冲 穴
太冲穴
“太冲穴”在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。
如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压；如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，你经常按揉可以祛肝火、调月经。
太 白 穴
太白穴
“太白穴”，在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处，为脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子，便秘等都可以通过这个穴位来改善。
涌泉、太溪、太冲、太白，均在足上，均是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后，别忘了常常呵护他们，给自己做一次足疗，就等于给全身、给内脏做了最好的保养。
艾灸禁忌：由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤！
凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
寒露节气要好好的保养身体，为即将到来的冬天做相应的准备。保健养生贵在平时，大家开始行动起来吧！
