花3分钟，给自己做个足疗吧！

第一个穴位：太溪穴

无论是肾阳虚还是肾阴虚，太溪穴都能调治。太溪穴位于内踝骨向后凹陷的位置。它是肾经原穴，能滋阴降火，又能培阳补肾。而且它阴阳都能调，可谓补肾的第一要穴。

太溪穴

第二个穴位：太冲穴

青光眼、高血压、心脑血管疾病就找太冲穴。太冲穴在脚背上的大拇指和第二个脚趾的缝隙里。太冲穴是肝经的原穴，能疏肝解郁，调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过太冲穴来调治。

太冲穴

第三个穴位：太白穴

脾经经气不足，太白来补。太白穴位于脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处。它是脾经的原穴，能健脾化湿，理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子、便秘等都可以通过这个穴位来改善。

太白穴

凡事贵在坚持，每天坚持3分钟，身体好了，才能更好的拼搏、奋斗哦！