现在做艾灸的人是越来越多了，很多人是自己在家随意的艾灸，有的是去一些非专业中医的理疗馆进行艾灸。艾灸看上去很简单，其实这里面的学问非常大，灸的不对，不好，浪费时间金钱不说，关键是对人也有坏处。这其中肚子上（任脉）艾灸的学问最重要，因为肚子直通五脏，是人体的根本，这地方胡乱艾灸，那是会乱了根本的。
任脉以肚脐（神阙穴）为分界线，上为阳，下为阴。很多人的体征也是上燥下寒，上下不交。如果有看过中医的，多少会听过这些名词：胃火大、肝火旺、心火大、肺火旺，这都是上燥的表现;下腹寒、肠寒、宫寒等，这都是下寒的代表。
我说的通俗点，人的小肚子如果寒凉了，气血流速就慢，上下的流通性就差，肾水上不去，心火下不来，那么就会出现很多问题。一般来说吃药可解一时的燃眉之急，但是无法根本破处体内的寒气。这时候很多懂点中医的人就开始艾灸，用艾的正阳，破解体内的湿寒。因为这真的能去根，而且没有药的副作用，因此艾灸很快流行开来。流行之后，也暴露出了很多问题，这就是艾灸的穴位、方法、时间很多人都忽略了，长此以往对人的身体也是存在隐患的。
错误案例一：
灸中脘穴，现在很多理疗店在给客人灸中脘穴调理身体。中脘穴位于神阙之上，寒症一般不在此处。此处艾灸虽有暖胃，通肠道的作用，
缺点也很明显，正阳益旺，火上浇油，尤其是造成肝火过旺，不能调理根本。所谓上病下治，说的就是上焦的病，要找下焦的寒，寒破，肾水上去，病症自灭。
错误案例二：
灸神阙穴，这也是现在流传最广、最普遍的做法。神阙就是肚脐眼，这里有个特点，正阳吸收的快，但是缺点也明显，艾灸神阙，正阳进去后，是四散的，控制不住，把握不了，正阳的准确流向。人和人的体质不一样，艾灸神阙，有的人正阳进去后，走下腹了，这肯定能破湿寒，出效果；有的人，偏偏不往下走，阳气向上走，这不是火上浇油吗？所以神阙穴艾灸有碰运气的成分，不可取。
错误案例三：
灸关元穴，关元穴有个通俗的名字就是：丹田。所谓丹田气，底气指的都是这里。灸关元穴的人，一般是有点想当然了，正阳进去就能被关元关起来吗？古人称关元穴为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。如果三五年能通过艾灸，把正阳灸进关元穴，那么人人都能有充沛的丹田气，都是内功高手了。关元是相对封闭的，它和神阙穴正相反，这里很难把正阳贯通进去，如果能进去，绝非十年八年之功。所以艾灸关元穴，见效太慢也不可取。
俗话说真理往往掌握在少数人手中，真正能破解任脉寒症所在的穴位，很多人甚至没听说过，这就是：右大巨穴
人体有一处是全身最寒的地方，也是藏得最深，最容易的忽略的部位，这就是右下腹。而右大巨穴，是一扇通往人体深层的门户，推开这扇门，此处进行艾灸，才能化解深层的湿寒，解决根本问题。
纯艾绒
穴位知道了，还要知道时间方法也不行。此穴一早一晚不灸，正阳少，效果差；阴雨天不灸，空气湿度大，门户打开，外界的湿气更容易进入人体深层。
艾灸盒
方法：平躺脸面上，艾条点燃后朝下放入艾盒中，艾灸盒放在右下腹，大巨穴上。一天40分钟到1个小时，坚持数周，直到身体症状消失为止。
艾条
注意事项：绝对不能放到左下腹;每天艾灸完后，要自己顺时针揉中脘穴10分钟，中脘穴在肚脐正上方。最后要喝适当喝些热水平衡体内不能被吸收的正阳气。艾条必须是纯艾绒的，否则事倍功半还伤肺，如何鉴别艾条，我之前的文章中有视频教给大家鉴别方法。
肚子是根本，五脏在其中，艾灸虽然好，方法要得当！多年心得分享给大家，希望每个人都能健康！
