必知!人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!若能长期坚持,再也不

作者:寻医问药 2017-10-12阅读:2184次

如果经常睡不着觉势必会引起生活的压力,影响工作,因此面对这样失眠的危险我们必须要注意及时的采取措施,进行治疗,你可能不知道,我们的身体中有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!若能长期坚持,再也不用担心失眠了,可以高枕无忧了!

必知!人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!若能长期坚持,再也不

中医认为,印堂是人体的一个重要穴位,位于两眉之间。它是人体几条重要经脉的汇集之处:任脉、起于内眼角的足太阳膀胱经和起于鼻旁的足阳明胃经,都要经过印堂。膀胱经主一身阳气,任脉主一身之阴,胃经多气多血,因此不仅印堂,包括整个前额的颜色、状态,均为人体气血状况的一个外在标志。

一般劳心耗神的人印堂容易发红,因为思虑过多容易耗伤心气,并伤及脾气。心主神志,而脾主运化与肌肉四肢,这就不难理解为什么这样的人容易出现多梦、烦躁、食欲不振、容易疲乏的症状了。一旦印堂发红,就说明睡眠有问题,要安神。安神就按印堂穴!

具体操作:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。

PS:如果失眠的问题太过严重,用一般的方法都没有明显的改善,可以找一粒绿豆,用胶布贴在两眉之间,给印堂一种压迫感,一样有助于安神。

另外,和印堂穴一样,酸枣仁、远志、合欢皮都具有宁心安神的作用,醋味酸有收敛的作用。安神宁志作用的药物和穴位结合,具有良好的助眠效果。

中医认为,“眠食二者,乃养生之要务”。良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力、缓解疲劳。如果今夜又失眠了,不妨拿起你的芊芊玉手,按摩按摩沉睡在两眉部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持,再也不用担心失眠了,可以高枕无忧了。

要想睡眠质量好我们不妨试试多多按摩安眠穴,因为人体的穴位得到很好的按摩可以让我们的身体保护的更好,也能让我们睡的更好,才能远离失眠造成的工作和生活的压力。