穴位养生是经过历代中医研究总结得来的历史性经验，是留给后人的瑰宝之一，经常按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。人人都想益寿延年，但是，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。
该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个“不老穴”就是阳谷穴。
阳谷穴堪称我们人体的一个“不老穴”。阳谷穴有养老健身的作用，按摩阳谷穴有助于防治各种老年病，帮助延年益寿。
中老年朋友由于精血的亏损，易出现眩晕、耳鸣、耳聋等，老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等，均可在阳谷穴上按摩。
1、一学就会，提高抗病力
阳谷穴能提高人的抗病能力，每日用食指按压阳谷穴，拇指和食指对应卡好腕部，慢慢地转动腕部，能按摩手腕，还能养生防病，一学就会。
2、每日多揉揉，降压效果好
按压阳谷穴能降血压。阳谷穴是五腧穴的经穴，能安神明目，疏通经络，特别适合高血压患者长期按揉。
3、抵御衰老、益寿延年
按揉阳谷穴能提高免疫力、抵御疾病能力，还可降压长寿。需要每日坚持按揉。
【位置】：阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
【按法】：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
【功效】：用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。
阳谷穴是隐藏在手上的一个“不老穴”，人人都渴望健康长寿，与其花钱费力保养，不如按揉这个“不老穴”。
每天按一按，能够降血压、抗病强身、增强免疫力，快发给身边的人都学一下吧！
注意：健康人士做保健按揉时，手法宜轻柔，若治疗老年疾病，得用点力度。按揉时心境平和，建议每日按揉，能抵御衰老，益寿延年。
温馨提示
1：阳谷穴位配伍：
阳谷穴配阳池穴缓解治疗腕痛
2：针刺阳谷穴的方法：
阳谷穴直刺0.3-0.5寸，局部酸胀，可扩散至整个腕关节。
3：艾灸阳谷穴的方法：
阳谷穴艾条灸5-20分钟，阳谷穴艾炷灸3-5壮。
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位，我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。
