降温来的太快就像龙卷风！冻到感冒来不及逃，我不想打针，我不想吃药，感冒来袭，生活还得继续，后知后觉，我该好好艾灸防寒治感冒。
平时不养生，生病养医生，男女老少齐上阵，一起来学习如何把身体养好，将寒潮关在体外。
小 孩 子
小孩子在天冷时最容易出现感冒症状；因此做好保暖去寒非常必要。
他们自我保护意识差，在学校疯赶打闹出汗后，就会脱掉外套，甚至只穿上汗湿的秋衣继续玩。回家后就开始打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发烧。
刚有这种症状出现的时候，妈妈可以把家里的大米或者食盐炒烫，再加一些艾绒（艾条里的绒）、几片生姜和花椒进去炒半分钟后装进袜子里，热敷孩子的肺俞穴、大椎穴、天突穴。也就是后背、胸口处。或者用艾条直接悬灸这三个穴位！
老 年 人
老年人在天冷时最要注意的就是不能受寒，做好保暖；一受寒颈肩腰腿痛的老毛病就会犯；关键是可能诱发心脑血管问题，比如心率降低，心脏供血不足，甚至引发中风。
老年人可以在白天灸灸：
合谷穴、内关穴、公孙穴、涌泉穴
每个穴位艾灸20分钟，这样可以健肺、养心、滋阴。
晚上再用温热水泡泡脚，就可以了。
男 人、女 人
我们经常说，养生的最高境界就是“顺天时”；但是现代社会，由于生活节奏快，人们基本没遵守“饮食有节，起居有常”的养生守则；甚或一些年轻人都是”逆天时“。因此大多数中青年人都是阳气不足。
如果阳气不足，又遇上极寒天气，会很容易引发一些虚寒之证，比如：感冒、腹泻、宫寒、胃寒、手脚冰凉......
因此，阳气不足的男女的补救之法艾灸最好！
取穴：大椎穴、命门、肚脐、关元穴、涌泉穴
每天艾灸一次，每次每穴30分钟。
这样艾灸，实际上封住了寒气侵犯我们身体的4大入口：脖颈、后腰、肚脐、脚底。
还有激发肾气，温暖肾阳的作用。
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