“你家怎么这么大的烟子？！”
“刚刚在家熏艾灸来着，现在可流行这种保健方法了”
“你去医院看过没？你适合艾灸吗？
再说艾灸早就有无烟的了，你也太out了！”
哪尼！！！！！
拔罐、针灸、艾灸是现在当下十分普遍的保健方法，街边边随便一个盲人按摩店，都配备这“三件套”。
而艾灸更是方便，很多人在家自己照着穴位图就开始熏，穴位也许熏对了，但你适合熏这个穴位吗？
在大家印象中艾灸就是一个长条条,点上火就在穴位上熏,熏完后家里就会变成“仙境”。
为了打破大家对艾灸的传统思维，小康妹儿专门请到若天中医馆中医针灸专家冯耀军，原成都市中医医院院长，从事中医40余年，让他为我们打开艾灸新世界。
艾灸在家熏，烟子太大
那是你还在用“化石级”的方法
现在艾灸早就多种多样啦！
冯耀军带康妹儿走进了若天中医馆，这里面的艾灸方法着实让我大吃一惊，不仅花样多,就连名字都像在武林会师一般！
灸界的定海神针——雷火灸：
如果把雷火灸比喻成iphone，那他绝对是X系，大小是普通艾灸的4—5倍，火力也是非常够劲。
雷火灸覆盖面比较大，可以一灸多穴，一灸多经。当你用同样的时间熏一个穴位时，雷火灸可能已经灸了7、8个穴位了。
冯耀军说，因为男性身形较宽，皮肤对高温的耐受力较强，所以使用雷火灸的男性居多。
（看似很凶猛，实则很温暖）
灸界的无影脚——火龙灸：
所谓无影脚，就是用过后完全无烟无味。外形像个小香炉，成分除了有艾草以外，还会根据不同部位需求，添加其他的药材成分，精准性比较强。
一个部位可放9—12个灸。直接贴在皮肤表面，如果感觉温度较高，会在下面垫纸。
部位有：颈肩舒活灸、腰肾调养灸、脾胃调养灸、散寒除湿灸等。
（看似如香炉，实则无烟）
灸界的韦小宝——坤宫灸：
为啥叫韦小宝，因为女人爱呀！现代很多女性，漏脐装、九分裤穿起，生鱼片、冰淇淋吃起，寒气不找你，找哪个。
坤宫灸属于火龙灸中的一种，主要针对暖宫化瘀。现在很多女性会有痛经、月经不调、不孕等妇科疾病，很多都是女性胞宫虚寒引起的。
坤宫灸除了加入艾草，还加入了益母草等针对女性的药材，艾灸腹部，调理妇科问题。
灸界的天宫——通体灸：
仙气笼罩，一时都会忘了自己是人类？！别以为他3只是普通的一张床，其实暗藏玄机。
床上面有个“吊顶”，艾草烟子也会从里面出来，躺在里面就像在蒸桑拿。
通体灸适合寒湿比较重的人群，调理任督二脉和十二经脉，达到调理五脏六腑和气血平衡的作用。
通体灸讲究先阳后阴，通俗一点就是先背面后正面。
（看似一张床，实则仙气绕）
“这么多灸法，我要一个个尝个遍”
“打住！你以为是买菜呢！“
艾灸不能乱做，小心“引火上身”
众所周知，艾灸用火点燃，中医讲寒者热之，指寒性的疾病，用温热的方药治疗。
艾灸主要针对湿症、寒症、虚症这三类人群，对阳虚者和宫寒不孕者特别适用，可温通经络、温补阳气，尤其三伏天和三九天特别适用。
（冯耀军正指导学生）
但是！从中医的传统观念中认为，阴虚者不宜艾灸！冯耀军告诉我们，在传统观念中，阴虚者为火，如果再艾灸那就是火上加火。
不过根据一些临床表象，大部分人并不是单单的阳虚或阴虚，而是两者交叉在一起的综合体质。
在这种情况下可以根据不适的部位来进行艾灸调理。综合性体质需要专业的中医医生来为你辨别。
体质多样，自辩需看“相”
平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。
气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。
阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。
阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。
痰湿质：是指痰湿凝聚，以体形肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。
湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。
气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
综合体：这是大多人的体质，半阴半阳也是有可能的，这种体质因人而异，还需医生望闻问切。
如果你已经在医生那确定体质
自己灸也不是不可以
那就教教你如何灸
艾灸属于调理的过程，需要按疗程调理，一般一个疗程在10天左右。同时艾灸也属于一种保健，可长期灸，一周3—5次都可，每次时长不超过1个小时。
入秋的话建议不要灸太频繁，一周1—2次即可，冬天和夏天可每天灸。艾灸之前之后要多喝水，避风避寒。
根据每个人感受艾灸的温度热感不同，还可判断自身的温热虚实。
同样的温度，同样的位置，不同的人感受不一样。
有烫感的人大多都有淤堵的情况，经络淤堵热气下不去，温度就会留于表面，从而就会有灼热的感觉。
感觉不到温度的人大多都是体内较寒，多做几次后，就会慢慢感觉到温度。
皮肤感觉痒的人大多属于阳气偏虚。
温馨提示：有这些情况的是不能用艾灸的哦！
1、孕妇
2、有新鲜伤口
3、有精神疾病的（配合度低）
4、五岁以下的儿童
5、有皮肤病（全身性）
6、有实热（发烧、刚刚运动完）
7、月经期
有那么多灸
还有那么多用法
是不是还缺点啥？
对！还要送！
10月21日，若天中医馆开启艾灸免费体验公开日，传统灸、雷火灸、龙火灸、通体灸全部公开免费体验，同时为了让你们选择到适合自己的艾灸及最佳的艾灸部位。
特别请到了若天中医馆金口牌副主任医师（馆长）田伟，针灸理疗专家林玉立、冯媛，为大家免费义诊。
地点：若天中医馆（成都市武侯区长益路131号）
戳我报名
体验日流程：1、根据报名顺序，依次排号。 2、到店后，根据排号依次排 队 义诊。
3、根据专家建议，每人选择一 种灸法。
公交路线：公交100、222、G35路到长益路西站 下车；或公交1、1027、174、248、249、251路到核桃堰北路站下车；二环高架 红牌楼东站下车，转乘10、306到地铁 太平园站下车
地铁线路：地铁3号线、7号线到太平园下车
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本文记者：李明蔚
图片来源：123RF/若天中医馆
本文编辑：杨乔
