咽炎、鼻炎、胃炎、扁桃体炎、肝炎、肺炎、肾炎、胰腺炎…说到炎症，那是既熟悉又陌生。熟悉是因为几乎人人都“炎症过”，陌生是大家从未对炎症真正了解过。
炎症，是人体对抗外来侵袭的防御反应，集损伤、抗损伤、再生、修复为一体，使致病因子不会肆意蔓延。
但是，当炎症一旦失控，到了无法抑制的地步，就会反过来扰乱人体功能，攻击人体组织，形成慢性炎症。
然而多项研究表明：
慢性炎症已成为第一大“国民病”
慢性炎症可发展为多种重大疾病
世界上1/6的癌症是由炎症引起
1
诱发癌症
慢性炎症，一方面会增加细胞突变的几率，加快突变细胞的增殖，促进癌症的发生；另一方面，人体在慢性炎症的持续刺激下，机体会产生免疫耐受，导致免疫系统无法准确识别、及时清除突变细胞，诱发癌症。
与此同时，也会抑制甚至导致修复基因失活。
2
促进癌症发展
炎症反应会产生一些促进肿瘤发展的靶向化学因子和细胞因子，为癌细胞的生长提供巨噬细胞，促进肿瘤血管的发生。
3
推动肿瘤转移
90%的癌症死于肿瘤转移。肿瘤转移需要肿瘤细胞、免疫细胞、炎症细胞、间质成分相互作用才能实现。
心脏炎症：阴郄穴
取穴方法：阴郄穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
按压阴郄穴有疼痛表示心脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
心脏炎症表现：心前区闷重、沉痛、严重时可见心脏肥大等。
肝脏炎症：中都穴
取穴方法：中都穴在小腿内侧，足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央，胫骨后缘处。
按压中都穴有疼痛表示体内肝脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
肝脏炎症表现：眼球和皮肤发黄、小便发黄、生殖器周围潮湿、发痒等。
脾脏炎症：地机穴
取穴方法：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
按压地机穴时感到疼痛表示体内脾脏已经出现了炎症，其严重程度与压痛的轻重成正比。
脾脏炎症表现：不想吃东西或进食减少，左下腹隐隐作痛，疼痛尤以进食后明显。
中医所说的脾是指体内的脾脏和胰腺，所以当胰腺出现炎症时，比如糖尿病，其在地机穴也有压痛。
肺脏炎症：孔最穴
取穴方法：孔最穴位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。
按压孔最穴有疼痛表示体内肺脏出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
肺脏炎症表现：自觉胸闷、憋气、呼吸不利、咳吐脓痰等。
肾脏炎症：水泉穴
取穴方法：水泉穴位于足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
按压水泉穴时感到疼痛表示体内肾脏已经出现了炎症，炎症的轻重程度与穴位按压疼痛度成正比。
肾脏炎症表现：腰部酸困不舒、小便无力、分叉、有泡沫、男子阳痿、女子宫颈糜烂等。
抑制炎症发展的方法1、消除体内自由基
人体内产生过多的自由基则是导致炎症、衰老、脏器疾病的罪魁祸首，可通过补充其他物质来消除自由基。
■ 花青素：抗氧化、防衰老
花青素是一种强有力的抗氧化剂，比维生素E高出50倍。可以保护人体免受自由基的损伤，改善血液等人体循环系统，抑制炎症的发展和过敏的发生，延缓衰老。
富含花青素的食物：桑葚、紫薯、蓝莓、黑枸杞、紫皮葡萄、紫甘蓝、紫洋葱等食物中都含有花青素，尤其是野生黑枸杞。但花青素属于水溶性食物，浸泡及清洗时间不宜过长。
■ 叶 绿 素：抗炎症，促进伤口愈合
叶绿素，不仅可以提供人体所需的维生素，还有解毒、抗感染，造血、增加血球活性，改善健康的功效。
菠菜、青菜等常见的绿色蔬菜都含有叶绿素，但烹饪时最好用中低温度，以免叶绿素流失过多。
2、养成良好生活习惯
良好的生活习惯是保证机体健康的首要条件：每天均衡饮食，科学运动，规律作息，保证充足睡眠等，有助于提高免疫力，增强抗病能力。
同时，长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生，学会释放压力，保持良好心态。
3、注意日常防护
不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，如果到医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。
一般来讲，病毒感染的炎症都有一定的自限性，随着身体恢复和免疫力的增加，机体会把这些病原体清除掉，不会对健康造成太大影响。
养生君温馨提示：不少人一发炎就随意吃抗生素，对炎症处理不当，导致抗生素耐药，或急性炎症转慢性炎症；
身体出现炎症，最好及时就医，在专业医师指导下科学用药，避免炎症拖成大病。
