大家好
我是传艾微课的巨爱老师
今天我来跟大家分享的是做灸的一些注意事项
其实这个注意事项
我们可以复杂也可以简单
所以今天我就把这个注意事项
分成一个做灸的前中后
分成这么三个来给大家讲
讲的可能比较多一点
那大家明白这个道理以后
你做灸的时候就很简单了
你就有一个大的一个方向去指引着你
你不要偏离这个方向就OK了
那今天我们就先说这个做灸前的注意事项
也就说这个准备工作
第一点我们就来说时间
因为在我这几年带学员的这个过程当中
或者是我们在很多的这个微信群里
或者平台上面
大家问的最多的一个问题
就是我晚上做灸好不好
我白天上班没有时间
那么我冬天可不可做灸
或者我晚上可不可以做灸等等等等关于时间的问题
那说到时间呢
在我们的这个黄帝内经里面
老祖宗跟我们传下来的这些智慧里边
时间和我们人体呢它是有一个
简单一点就是有三种模式
第一种就是这个四季
一年的四季和我们人体这个五脏六腑的一个关系
比方说春三月要养肝
夏三月养心
长夏要养脾胃
秋天要养肺
冬天要养肾
这是一个四季和我们五脏的这么一个对应的关系
第二种时间模式
就是说到了这个一天的24小时
和我们人体经络气血的这么一个对应的关系
就是我们这个经络的气血
它像大海的潮汐一样有升有降
每两个小时它可能这一条经络比较旺盛一点
那么下两个小时那一条交给那一条经络气血旺盛一点
就像大海的潮汐一样在我们身体里面去运行不止
我们叫一气周流
所以说我们要跟着身体的这个经络气血的变化
跟着一天的24小时的这个时间流注这个变化来进行
这是第二种模式
第三种模式
就是一天当中这个阳气从升到最高峰然后到降
这个过程当中他和我们人体的对应
那我们人体也是一样
因为我们人就是天地的一个精华一个产物
所以要我们老讲天人合一
那最关键的一点就是
要顺应这个天时地利的变化里面
最主要就是这个阳气的升降出入的一个变化
比方说晚上到我们胆经开始工作的时候11点到1点
那是一阳升
慢慢慢慢阳气到了中午的时候
9点到11点到了一个最高峰
那么完了以后慢慢慢慢又开始降
到了晚上9点到11点的时候
阳气就完完全全的就潜入到了地下
那我们人体也是一样
这时候我们人体的阳气也潜入到了我们的阴里边
我们叫这个阳入阴
这个专业点的术语
大家不用去看这些概念的东西术语的东西
听明白这个道理就可以
所以说我们做灸要抓住一年之中最好的时间
那就是现在了
为什么说那个冬病夏治就是这个道理（温馨小提示：一年之中夏季是做灸最好的时间）
现在是三伏天
是一年当中阳气最旺盛的时候
我们再抓住一天之间（温馨小提示：一天之中上午是做灸最佳的时间）
上午是最佳的时间
那么是阳气到了一个高峰
那我们人体的阳气到了一个高峰
那是最好的一个时辰
在这个最佳的时间节点上来做灸
效果那肯定是比你别的时候的效果要好很多很多
这是我们从这个最佳的时间的选择上来说
当然有些人说那我白天上班我没有时间呀
我身体问题我需要一年四季都调理呀
那晚上到底可不可以做灸呢
也可以
它好多事情它不是绝对的
那你真的就是白天上班没有时间的话
那你最好就在晚上9点以前来做灸
而且做灸一次量不要太大
再一个就是你选择的一些穴位就要有讲究
你不能随便几个穴位你同时都灸
那阳气都已经合回来合到身体里面了（温馨小提示：晚上做灸最好控制在9点以前，同时做灸一次量不要太大、要讲究选择正确的穴位）
你身体要合的状态要睡觉了
那你这时候把阳气全部调起来
就像你泡脚一样的
你泡的太过了满身汗
晚上你又很兴奋
那这时候你肯定影响睡眠了嘛
第二天你肯定就影响到那个生活工作的那个状态
那反倒不是一件好事了是不是
所以要因人而异跟着自己的身体走就可以了
这是我们说的一个时间
今天我们就聊到这里
如果大家有什么问题可以给我们留言
下节课呢我将继续给大家分享环境和心情对艾灸的一个影响
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