艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的
一种简便易行的而又切实有效的方法。
是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位
进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，
通过经络的传导，起到温通气血，
扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
艾灸被誉为中西医疗法最高水平
是一种物理和药理相结合的纯天然的自然疗法，
在《医学入门·针灸》里有记载：
“药之不及，针之不到，必须灸之。”
说明灸法有其独特的疗效。
灸法在殷代就出现了，中医学认为，
艾叶，味苦、辛，能通十二经。
《本草纲目》中称“艾叶能灸百病”，
而现代研究证明，艾叶可通气血、温经络，
在提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效，
所以这就像是古人所用的“抗生素”。
艾灸起源于上古时期
温通调理，补元阳，排寒湿，通经络，
迅速而安全的祛走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。
艾灸温通调理，靠的是人体的自我的修复能力或潜力，
所以很多人一做艾灸就很有感觉，
身体的各种不适很快就有明显改善，
艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。
为什么艾灸特别适合现代人
一常年吹空调、二常喝冷饮、三寒凉太多、
四滥用西药、六营养过剩、七睡眠不足以上种种原因，
使得现代人又寒，又湿，又毒，又堵，
导致百分之八十以上的现代人都阳气不足，
万病皆损于一元阳气。
热症施灸，《内经》：“因其势而解之、散之、
升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，
艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，
从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，
所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。
02天然安眠药艾灸取穴：百会、印堂、神门、中脘、
足三里、太溪穴、涌泉穴。
最好每晚泡泡脚后，搓双脚底板，再艾灸。
如果时间很仓促，可以泡脚、再搓脚、
再单独艾灸涌泉穴也可以。
色斑，主要是因为寒湿形成的瘀，
也就是寒湿之邪在表皮淤积所致。
艾灸以调理身体气血，驱寒除湿为着手点。
这就是为什么很多女性用艾灸治疗妇科问题，
首先反应的就是脸上的色斑少了。
04天然降压药艾灸对血压有双向调节作用，
因此高血压和低血压患者使用艾灸均可将血压调至正常。
高血压患者，除了艾灸，平时多敲打三阴交，
因为它是肝脾肾3条经络的交汇点。
艾条借药力及燃烧的温热作用，
达到温通经络、行气活血、消肿散结，止疼效果好。
06天然抗衰老药女人早衰，大多数情况是因为身体寒湿，
产生瘀，气血代谢不畅造成的。
艾灸疏通经络、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，
从内在调理达到预防早衰的目的。
当然，如果身体没有具体的病症，可以艾灸这几个穴位：
中脘穴、肚脐、足三里、三阴交、太溪穴，
每周艾灸4次，每次每穴15-20分钟。（孕妇禁灸）
艾灸乃是“有病治病，无病强身”的精妙之术，
很多吃药打针都解决不了的问题，通过灸疗，
常常能起到意想不到的效果。
知艾者福，善灸者寿就是这个道理！
