脖子一转就咔咔作响?当心经络闭阻引发重症!附艾灸全效调理配穴

作者:古艾媛艾灸 2017-10-30阅读:3989次

脖子一转就咔咔作响?当心经络闭阻引发重症!附艾灸全效调理配穴

不少人发现自己的脖子总是很沉重、僵硬,摸上去就跟铁板一样,一转还会咔咔作响。脖子是大脑与四肢躯干连接的唯一通道,一旦出问题就会导致“上下失联”,因此及时调理非常必要。那么,这种问题到底该怎么解决呢?

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为什么脖子一转就响?

我们稍作留心就可以发现,小孩子的脖子绝对不会咔咔作响,而成年人只要稍微上点儿岁数,就容易出现脖子、腰、膝等关节咔咔作响的情况,大家常戏谑地将这种现象称为“老胳膊老腿”。怎么回事呢?

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由上图可以发现,颈椎的骨头和骨头之间有颈椎间盘。颈椎间盘能承受较大的弯曲和扭转负荷,里面80%都是水分(包括血液等),小孩子水分含量最高,随着年龄增长,水分会逐渐减少。骑过自行车的人都知道,当自行车的车轴缺油时,里面的滚珠转动就不灵活,同理,人体气血供应不足或不畅时,颈椎间盘就会收缩、退变,关节之间硬碰硬地干磨,咔咔的响声也就出现了。

颈椎病的危害?

颈椎虽是方寸之地,却是神经血脉汇集之所,被医家视为“关隘”、“要害”。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过,处于人体神经中枢的重要部位,支配着全身活动。

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据统计:70%的睡眠障碍和颈椎有关;60%的脑梗塞由颈动脉狭窄造成;每5、6个高血压病人就有1个由颈椎引起;颈椎经络不畅,会导致头痛、头晕,还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。

为什么颈椎关节容易病变?

颈椎关节容易病变的原因有很多,关乎生理结构、生活环境、生活习惯等诸多方面,综合来说,几乎都是现代生活方式病的体现。

1生理结构

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在颈椎、胸椎、腰椎中,胸椎最不容易出问题,因为胸椎周围有肋骨牵拉保护,形成力的相互作用,确保胸椎能够保持中正。但是颈椎和腰椎就不同了,它们依靠多组韧带和小肌肉群,不易固定在中间位置。尤其一旦这些组织发生问题,颈腰椎问题随即出现。

2不良姿势

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据统计,90%以上的白领人群或轻或重都患有颈椎病,主要原因就在于久坐不动,长时间保持单一固定姿势。肌肉长时间处于紧张状态,就会形成乳酸堆积。正常情况下,如果胳膊腿酸了,我们会马上感觉得到,稍微活动一下,很快就能消除乳酸堆积。但是,白领人群几乎都是电脑办公,颈部长时间处于微弱紧张状态,这就好比“温水煮青蛙”,往往不易发觉,等不适症状出现时,就已经晚了。此外,长时间玩手机的“低头族”亦是如此。

不良姿势造成的后果就是:使颈腰椎周围的韧带于得不到充足的气血供应,慢慢钙化,由此两侧的牵拉受力开始不均匀,久之,椎间盘就会突出并挤压周围的组织神经,颈腰椎病就形成了。

3寒湿环境

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如果工作环境寒湿比较严重,就会造成寒湿入体,对那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带形成潜在威胁,造成病变或加重病变部位的病情。

4碳酸饮料

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碳酸饮料会导致体内脱钙,骨头就会变得疏松,进一步发展,就极易导致骨折。

艾灸,颈椎病的克星

颈椎病变的穴位大多处于督脉和足太阳膀胱经范围。

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督脉总督一身之阳,如果人体虚弱、阳气不足,就会压抑督脉,久之造成督脉空虚,诱发颈椎病变。

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足太阳膀胱经被称为“身体的藩篱”,它不仅是抵御外邪的天然屏障,还能在外邪入体后,将外邪从它这里排出去。颈椎是外邪入侵的首个通道,其中尤以寒邪为最,寒邪入体后足太阳膀胱经会做出应激反应,启动“排寒”程序。寒则凝,凝则瘀,人体气血运行不畅,就会导致经络闭阻,影响膀胱经排出外邪,尤其颈椎及后脑这块区域最易受影响,久之便导致颈椎病变。

大家可以想一下,为什么颈椎病最易在寒冷季节高发?就是因为:一来天气寒冷,人体阳气不足,使督脉空虚;二来因为寒邪入侵颈椎,导致气血运行不畅、经络闭阻。

艾灸可温补阳气、祛寒除湿、宣通气血、温经通络,对调理颈椎大有裨益——通则不痛,经络通畅,瘀堵化解,不适症状自然就会得到改观。可见,用艾灸来调理颈椎病再合适不过。

颈椎病最常见的有以下三种,症状也有所不同:

颈型颈椎病颈部僵硬有压痛感;

交感型颈椎病头晕、头痛、眼涩、视力模糊;

颈动脉型颈椎病头晕、恶心、呕吐、四肢麻木。

针对三种不同的颈椎病,须辩证配穴、辩证施灸:

主穴:大椎穴、百劳穴、阿是穴;

配穴:

颈型颈椎病:肩井穴、肩中俞穴;

交感型颈椎病:百会穴、灵台穴;

颈动脉型颈椎病:风池穴、膈俞穴。

小贴士

骨科专家自用的颈椎康复操

将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。你是否感到酸疼、僵硬?下面5个动作马上学起来:

1前屈后伸

颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。重复10次。

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2旋颈望踵

颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后另一侧重复同样动作。反复做10次。

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3回头望月

头颈左旋,双眼向左侧后上45度眺望,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。

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4雏鸟起飞

站立位,双足分开与肩同宽,双手在身后相握,用力向后拉伸;同时头颈尽力后仰,颈肩背部肌肉用力收缩,保持5秒钟;然后颈肩部肌肉放松,恢复原位。如此重复10次。

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5摇转双肩

双手自然下垂,双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位,做最大幅度缓慢摇转10次,再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

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【结语】脖子是人体最繁忙的“交通枢纽”,在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨、大脑与心脏之间,建立起各种至关重要的“生命联系”。让我们经常艾灸、经常做操,保护好它!