缓解颈肩酸痛的常用穴位：天牖

功效：平肝息风、活血化瘀、通络止痛。

主治：头痛、头晕、耳鸣、颈项僵硬、目痛、咽喉肿痛。

特效按摩：常用中指指腹轻轻按摩天牖，每次3-5分钟，对肩颈不适有良好的调理作用。

精准定位：在肩胛区，横平下颌角，胸锁乳突肌的后缘凹陷中。

快速取穴：找到下颌角，胸锁乳突肌后级，平下颌角的凹陷处即是。