在我周围有不少朋友都对中医养生感兴趣，但也有不少非科班出身的朋友盲目的跟风养生，中医讲究辩证治疗，并不是所有的方法都适合，比如艾灸，又到了一年之夏，这个季节是艾灸的最好时期。有很多人认为，艾灸越热越好，更有甚者误认为在皮肤上烫出泡最好，这是炙烤皮肤，不是艾灸皮肤，想想也是醉了，这那里是治病，明明是自虐呀！
那究竟什么是艾灸？和炙热烤皮肤的区别是什么呢？ 首先让我们看一下艾灸的灸与炙热的炙有什么区别呢？
炙”是会意字，亦即是要用字的两个组成部分去体会它的意思。“炙”字上边有“月”字，俗称肉月偏旁，是“肉”的意思，下边是“火”字，所以它本意是用火烤肉，由“肉”和“火”会意而成，读zhì，同两个偏旁发音无关。 “灸”字不是会意字，而是形声字。“火”是形旁，表示同火有关，也是用火烤的意思，“久”是声旁，读“久”音. . . . . . “烤，就是皮上用火，灸是讲究入穴的，用阳气的能量艾的能量舒经活血消炎散寒，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。” 哦，我之前以为艾灸和烤肉最大的区别是一个烤的是人肉，一个是猪肉、牛肉、羊肉、海鲜呢. . . . . . 听得我脑门都快出汗了。这年头，大家都把艾灸当成了一个中医入门最简便的途径，往往直接就拿个艾棒烤，摸着一个穴位就上。
那么艾灸有啥好处呢？ 1. 培元固本、壮阳益气、补益虚损。有关元、神阙、气海、肾俞、膏育、命门、三阴交、涌泉等穴。 例如: 关元、神阙、气海常用温和灸能补肾壮阳益气，增强先天之本—肾的功能，延缓脏腑功能的衰退。 2. 健脾益胃、培补后天。有足三里、中院、天枢、上巨虚、神阙等穴。 例如: 足三里、中院常用温和灸能使消化系统功能旺盛，预防胃肠疾患，上巨虚隔姜灸预防肠胃炎，神阙、天枢隔姜灸预防小儿泄泻。 3. 平衡阴阳、调畅气血。有足三里、神阙、悬钟等穴。例如: 足三里配悬钟化脓灸，可预防心血管疾病，神阙穴温和灸可预防动脉硬化，风门穴温和灸预防高血压。 4.调和营卫、密固肌表。有大椎、风池、肺俞、身柱、风门、曲池等穴。例如: 肺俞隔姜灸可预防支气管炎，风池温和灸预防感冒，身柱温和灸可增强小儿体质。
那么哪些人适合艾灸，哪些人与艾灸无缘呢？ 艾灸适宜人群 1. 寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 2. 少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。 3. 艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合 艾灸不适宜人群 高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。
