我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指。小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。
小拇指究竟神奇在哪里？只要经常按压小拇指，就可预防及辅助治疗以下29种疾病：
1、颈椎病2、肩周炎3、头痛4、失眠5、腰间盘突出6、腰酸7、肢体麻木8、肿瘤9、心悸10、高血压11、性功能障碍12、精力衰退13、子宫内膜症14、子宫肌瘤15、更年期紊乱16、便秘17、忧郁症18、健忘症19、神经质20、焦虑症21、视力衰退22、肥胖23、糖尿病24、肾脏病25、尿频26、闭尿27、前列腺肥大28、肝炎29、白头发
除了按摩小拇指，按摩其它任何手指都达不到这个效果。
按摩小拇指，可强肾（1）中医认为：“肾主骨。”即肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾气充足，骨骼强壮；肾气衰竭，骨骼疏松。
补肾，对防治骨骼疾病，解决腰膝酸软、关节疼痛等骨病有重要作用。
（2）中医认为：“肾者，其华在发。”
头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。经常按摩小拇指，可以消除白头发。
（3）患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也会大大减少。
重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。
命门穴位于手掌侧小指第二指节。
轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。
特别注意：不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。（凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要间歇按压无名指2分钟，不然会有一些副作用。）
正确的按摩方式：按一下、松一下地进行。
