手是人体最有特色的器官之一，手部有着丰富的经络穴位，通过按摩刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。
这几个穴位，经常按一按，祛病又强身1、劳宫穴
位置：在手掌心，握拳屈指时中指尖处，左右两手的劳宫穴都可用此法准确定位。
功效：
双后合十，两劳宫穴相对，可以安神；两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳；两手相对搓热，放在腰部肾的位置，可以补肾纳气； 劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以促进睡眠。
2、合谷穴
位置：两手拇指与食指分开，展露虎口， 把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴，会有酸痛感觉。左右两手合谷穴取穴方法相同。
功效：
经常按摩合谷穴可以对头痛，腹痛，牙痛等病痛有着很好的缓解效果；同时用力按压合谷穴对晕车也有很好的疗效。
3、少商穴
位置：少商穴在指甲基底与桡侧（靠拇指一侧）垂直相交的交点就是少商穴。
功效：
按摩少商穴不仅可以治疗风寒感冒，同时也可预防慢性咽炎。用三棱针在少商穴刺几滴血，可以有效地治疗扁桃体炎和急性咽炎。
4、少府穴
位置：握拳时，手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。
功效：按摩少府穴可以有效地缓解心悸，胸痛，小便不利等症。
5、鱼际穴
位置：一只手轻握另一手的手背，大拇指指尖垂直下按第1节掌骨的中点就是鱼际穴。
功效：按摩鱼际穴可以泄热清火，治疗肺热咳血，咽喉肿痛，咳嗽气喘等风热之症。
双手拍一拍，调节五脏六腑1、虎口平击（面部疾病）
动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击（防止骨退化）
动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心（疲劳）
动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：提神消除疲劳。
4、十指交叉互击（手足麻木）
动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、手腕互击（心肺疾病）
动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击（内脏机能）
动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。
