一般来说，人到了更年期以后才会出现大面积的白头发，这是一个衰老的标记，也是自然衰老的一种体现。
不过反过来说，有了白头发不一定就意味着衰老。比如有些年轻人偶然长出了几根白发，这可能是由很多原因造成的。
例如营养不良，营养缺乏，内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白，精神过度疲劳或焦虑都是白发过早出现的原因。
遇到这种情况怎么办？染发？听说染发致癌，而且治标不治本啊！
中医认为，“发为血之余”,"肾之华在发“，血虚肾亏与白发有关。血热，气血亏损，肝肾虚弱等有关。
除了一些黑色的食物，例如黑芝麻等食物做食疗外，我们可以通过一些穴位按摩搞定让自己的头发更黑更茂盛。
按摩涌泉穴
足部被比喻成人体的第二心脏，《黄帝内经》中记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌去灌溉周身四肢各处。
涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
四指并拢由脚跟向脚尖，力度适当，搓揉脚心，刺激涌泉穴3~5分钟，可益肾补血，从根本上让发质乌黑光亮。
据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
按摩太溪穴
太溪穴属肾经，位于内踝尖与跟腱联线的中点。主治：肾炎，膀胱炎，遗尿，月经不调，下肢瘫痪等。
太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。
经常按揉太溪穴，有益肾填精的作用，而精气生则血液就会获得充盈，每天用手指点按太溪穴3~5分钟，可让头发越来越乌黑亮泽。
每晚坚持温水泡脚15~30分钟，然后再依次点按穴位，相信不久的将来头发颜色会有惊喜改变。
