不知道大家有没有这样的担忧：
父母年纪大了，难免会有一些腰腿痛、关节炎等症状，这些疼痛病很难彻底治好，但又长期折磨着父母。老年人呢，也不可能天天跑医院，一痛了，就吃止痛药，听谁说某某药好就买来吃，有的确实管用，但一吃就止痛的药，难免担心会有激素之类的东西产生副作用，关键是，一种药吃一段时间也就没效了，为什么？因为产生了抗药性，这是个常识。
那怎么办呢？我们都知道，这种疼痛病，一般去医院也是推拿按摩之类的理疗，其实只要学习一下一些特效穴位，自己按摩，或者艾灸下，就能起到很好的作用。如果症状轻，甚至可以通过艾灸调理好。
今天我们就来讲一个关节痛的特效穴位：
犊鼻穴（又叫外膝眼穴） ：主治膝痛，下肢麻痹，屈伸不利犊鼻，用俗语说，就是牛的鼻子。可能有人不明白，这穴跟牛的鼻子有什么关系，这就要看这个穴所在的位置了。
犊鼻穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧的凹陷中（自己摸一下，很容易找到），两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样，两边两个鼻孔，中间是实的。
在临床运用上，这个穴位通常有祛风湿，通经活络，疏风散寒，理气消肿，利关节止痛的功效，主治疾病：风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者，犊鼻穴为常用喻穴。膝部神经痛或麻木，下肢瘫痪，常为辅助用穴。
【特效按摩】：将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，经行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。揉按犊鼻穴5分，可减轻剧烈运动造成的膝关节疼痛。不一定要痛了才按，平时坚持用中指指腹按摩犊鼻穴，每次1—3分钟，可以改善膝部疼痛、酸软等症。
【艾灸疗法】：用艾条灸穴位周围5—10分钟，一天一次，可以治疗屈伸不利。
具体可以参考以下穴位配伍：
配膝阳关、足三里、阳陵泉,有温经通络的作用，主治膝及膝下病。
配梁丘、阳陵泉，有舒筋活络的作用，主治膝关节炎。
以上的膝关节痛的穴位疗法，其实不仅是关节痛，包括颈肩腰腿痛，艾灸都是很好的理疗法。
大家想想，最大的可能是什么引起？年轻人的话，多半是长期伏案工作姿势不当缺乏运动引起，但老年人不同，他们经常早锻炼晚锻炼还要跳广场舞，肯定不缺运动，那么，就有两种原因了：
一是随着年龄增大，骨质退变，很多老年人的颈椎病、腰椎间盘突出、骨刺等都属于此类；
二是风湿寒湿重，影响气血运行、经络等，《黄帝内经·素问·举痛论》》 ：“通则不痛，痛则不通”，相信大家都听过这句话。
那么，要想调理这些疼痛病症，关键就是要活血化瘀、驱寒祛湿。而这正是艾灸的强项，通过温热刺激，祛寒湿，同时局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环。
所以如果父母有疼痛症状的，特别推荐艾灸，取穴也没那么精确，总之一个原则：哪里痛灸哪里，这在中医上叫“阿是穴”，即痛点。
如果方便操作，建议可以经常艾灸下，当然，总是跑医院或理疗馆去艾灸也不太现实，有的身体部位可以自己艾灸，如果不方便，也可以用现在很流行的艾灸热帖代替。
艾灸热帖与艾灸原理是一样的，用的也是艾绒等中药材，只是发热方式变了，感兴趣的朋友，可以看看下面链接中的详细介绍和评论，比较用后的评论才是最真实的：
