听说你经常焦虑、生闷气？这可是燥怒症的征兆呀，小编现在就是这样，经常感到身体不适，遇到事情焦虑、生闷气。于是我找到他，他是小编朋友的朋友，他在做康复理疗培训主讲老师。他是这样给我说的，首先要疏肝解郁，下就是给我的治疗小技巧。
1.刮痧
❶刮头部
头部经脉通畅，提神醒脑，人才能精力充沛。
刮痧头部，可以把百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热感即可。如果觉得某个地方刮的时候比较疼，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感减轻甚至消失。
❷刮颈肩
颈肩酸痛多因颈肩部气血瘀滞而致。刮痧可舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩不适。
刮颈肩时，沿风府穴、大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每侧可上下刮15～20次。
❸刮两肋
肝主疏泄，调节气机。肝疏泄功能正常，则气机通畅，心情畅达；反之，疏泄功能异常，气机不畅，则会出现抑郁、烦躁、焦虑等负面情绪。
2.推拿
❶期门穴
位置：期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
功效：期门穴也称护肝穴。是脏腑之气汇聚于胸腹部的指定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。
按揉方法：每天用拇指按揉期门穴五分钟，是疏泄肝胆的首选方法。这是我按摩学校的主讲课程，我们有推拿按摩培训专家一对一面授，教你自己当大神。
❷开三门
用两个手指侧从剑突擦至内宫边缘。有顺畅气机，缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪的功效。
❸阳陵泉穴
位置：阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷处。
功效：具有舒筋和壮骨的作用。能治疗肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证。
方法：用大拇指按揉三分钟左右。
现代社会人们的工作及生活压力增大，很多人都会面临各种各样的生理及心理困扰。像燥怒症这样的疾病并不是个例，推拿按摩治疗安全又有效，祝您早日摆脱燥怒症的困扰，恢复满满元气！
▲北京新中一教育推拿按摩培训专业班就业分享课
