按按手上这个奇穴 手脚冰凉治好了还顺带能强身补肾

作者:健康一线 2017-12-20阅读:5270次

在日常生活中,有许多人经常会感觉到手脚冰冷,尤其是女性。特别是在寒冷的冬季,全身都会感觉发冷,有的人甚至在春秋季节还需要穿很厚的衣服,遇到凉风就容易感冒。中医认为上述情况是阳虚所致,也就是俗称的“冷底”或是“寒底”。

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阳池穴出自《灵枢.本输》,是三焦经上的要穴。阳,阴阳之阳;池,指水池,浅水低洼处,是水的合围、汇合之所。中医认为背为阳,本穴位于手背凹陷处,故名阳池穴。

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阳池穴具有通调三焦、舒筋活血的功效,常用来治疗肩臂痛、手腕痛、耳聋、口干、咽喉肿痛等疾患。除此之外,阳池穴还有一个最大的功效,即缓解手脚冰凉。

阳虚是指阳气不足或功能衰退的病理现象。人体的阳气犹如自然界的太阳,具有温暖肢体及脏腑的作用。《素问·调经论篇》曰:“阳虚则外寒”。人体阳气不足或虚衰,机体功能就会减退,机体内环境就会处于一种“寒冷”状态。畏寒怕冷,四肢不温,都是阳虚最典型的表现。

取穴位置

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阳池穴位于手背部,取穴时伸直手掌,向手背方向用力弯曲,这时可以在腕背横纹处明显看到指伸肌腱,该肌腱的小指侧凹陷处,于腕背横纹中点处即是。

方法一

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点按法:拇指按住阳池穴,以穴位局部有酸胀感为宜。然后力量逐渐加大,用力深按,保持5~6秒后松开,休息3秒后再深按。一压一松为一个循环,点按5~10分钟。

方法二

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按揉法:用大拇指的指腹按在阳池穴的位置,然后以穴位为中心,保持一定的力量进行旋转按揉,力度以有酸胀、发热感为宜。每次按揉5~10分钟。

方法三

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温和灸:将点燃的艾条对阳池穴进行熏灸,距离皮肤表面约2~3厘米,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜,每次艾灸10~15分钟。

方法四

雀啄灸:将点燃的艾条对准阳池穴,采用一起一落忽近忽远的手法施灸,这可以给穴位以较强烈的温热刺激,一般艾灸10~15分钟。

阳池穴不仅可以治疗手脚冰冷,还可以调节内脏器官的功能,治疗感冒、气喘、胃肠病、肾脏功能失调等疾病,如果有这些方面的困扰,不妨试一试。这正如:

  • 闺中玉女娇,花黄对镜窗。

  • 深冬日冷寒,容颜愈无光。

  • 纤体袭凉惊,手足冰繁霜。

  • 腧穴有阳池,暖意添新妆。