一直想写一篇艾灸的文章，从自己刚开始接触艾灸开始写，讲下我对艾灸的怀疑到信服的过程。
我在医院的职务是护师，于2013年转到康复科上班，自此才接触到艾灸、拔罐和刮痧等中医操作项目，当时看到艾条，我还在想这是干嘛用的？当时艾条对着病人的穴位，轻烟袅袅，感觉像古人抽大麻，很是新鲜。一个医生同事说：“这是神灸，在家都可以操作的，哪痛灸哪。”
这么神奇？这到底是什么“巫术”？为此我还特意翻了下科室的里的中医操作书籍。
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。通过温热及药物的作用，通过经络传导，以温经通络、调和气血、驱湿散寒、消肿散结、回阳救逆的效果达到防病保健，治病强身的目的。
相信大家都知道经络学说，小时候我们看金庸的武打片，什么打通任督二脉就变成武林高手，一点穴人就定住了看着就玄乎，其实经络不神秘，它虽看不见，但的确是真实存在的。
经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。
举个例子比如落枕了，落枕时将食指立起来并按揉落枕穴（落枕穴，是经外奇穴，位于手背部第2、第3掌骨之间，两指骨交会处向外一横指。 ）会有痛点（在患侧还是健侧尚不规律），刚按揉时疼痛难当，点按的同时需配合晃动、扭转脖子，5分钟后痛感会渐渐消失；再按揉后溪穴的痛点，也是边按揉边扭动脖子。当两个穴位的痛感减轻后，脖子基本会恢复正常。
正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。
见识到艾灸的神奇后，我把艾灸用在大宝感冒上，的确效果都不错。大宝一开始受寒有流鼻涕的症状，我就给孩子灸大椎、涌泉，然后睡前再泡泡脚，感冒很快就好了，要注意的是感冒越早干预效果越好，不要拖到咳嗽了再干预，那时虽然有效果但疗程也要长很多。
后面我们还会介绍一些食疗，敬请留意。
在这里重点要介绍大椎、肺俞、涌泉、中脘穴。四个穴位，解决孩子的两个问题：感冒及消化问题。
对于宝宝来说，这四个穴位很重要。对于没任何基础的宝妈们，我建议从这四个穴位入手。
1.大椎：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。通俗点就是你低头，摸颈部最突出的骨头下面凹陷处就是。
【主治疾病】幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
【临床应用】
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
所以宝宝发烧时也可以灸大椎再配合小儿推拿，效果会更好。
肺俞: 肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。【主治疾病】肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。【临床应用】咳嗽，支气管炎、支气管哮喘小孩子湿疹，鼻炎，咳嗽，肺俞穴是重要的治疗穴位。拔罐和艾灸结合有明显的治疗效果。灸肺俞可宣肺止咳，解表通络，并能够改善肺部周围的气血运行，促进炎症吸收等功效。
涌泉:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。【主治疾病】： 头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥【临床应用】现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。我们都知道肾为先天之本，一个人体质好不好依赖于肾气是否充盈，而涌泉穴就好比泉眼，在这特殊的穴位艾灸，利用艾条培元助气，活血化瘀，祛湿散寒的作用，就好像给这条经脉注入了能量，所以艾灸涌泉穴可以补肾气、温经散寒。
中脘穴: 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。【主治疾病】胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。中医上讲“脾胃为后天之本”，
中脘穴称得上是“万能胃药”了，能够帮助我们解决各种消化问题。宝宝各种消化问题，基本就是中脘和神阙这两穴，神阙更好找，就是肚脐眼，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
接着讲讲操作方法：艾灸时，点燃的一端距离皮肤约2-5厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸,雀啄灸和回旋灸三种。（1）温和灸施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。（2）雀啄灸施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸（3）回旋灸 距皮肤1.5-3厘米左右，艾灸条在皮肤上做顺时针或逆时针转动。
关于艾灸，就初步讲到这里，使大家对于艾灸有一个初步的认识吗，并知道宝宝生病期间也可以用艾灸提高免疫力，缩短病程。艾灸，不是巫术，而是中医传承，我们要庆幸自己在中国，学习老祖宗遗留下来的宝贵文化，而不是孩子一有问题就给孩子吃药。后期我将为大家带去更多的艾灸课程。我是儿童营养师瑞雪，专注小儿喂养及常见病防治，感谢大家关注，同样是二胎妈妈，深知育儿不易。后期我会继续给大家带去实用软文，营养手段，情感交流，希望育儿道路有我陪你同行。
