人食五谷杂粮，随着年龄越来越大，体内五脏六腑的毒素也会越来越多。
中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。首先我们先看看这五脏之毒堆积在体内会怎样？既然有毒那就要排毒，又该如何排出这五脏之毒？
五脏之毒
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
怎么知道肝脏有了毒素？
1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
太冲穴，肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用灸脉通艾灸一个艾柱，一般15-20分钟，灸至肌肤红晕微烫为度。或者用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。饮食上可以可以多吃青色食物，平时注重情绪的畅通，不要压抑。
怎么知道心脏有了毒素
1. 舌头溃疡。2额头长痘。3. 失眠，心悸。4. 胸闷或刺痛。
少府穴是心脏排毒要穴。艾灸这个穴位15-20分钟。手指按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。多食苦味食物或多食绿豆。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
怎知道脾脏有了毒素？
1. 面部长色斑。2. 白带过多。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
商丘穴，脾脏排毒要穴，艾灸15-20分钟即可。多食微酸食物，饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
怎么之毒肺脏有了毒素？
1. 皮肤呈锈色，晦暗。2. 便秘。3. 多愁善感，容易悲伤。
艾灸合谷穴（灸脉通艾灸仪）
艾灸或按压合谷穴排肺脏之毒合谷穴，肺脏排毒要穴，每天艾灸15-20分钟，也可以按压合谷穴，但是艾灸效果更好。饮食上多是萝卜和百合，运动出汗或者泡澡桑拿等排汗排毒。
怎么知道肾脏有了毒素？
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。2. 水肿。3. 下颌长痘。4. 容易疲倦。
艾灸涌泉穴
艾灸或者按压涌泉穴排肾脏之毒这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常艾灸按揉它，排毒效果明显。这是排肾脏之毒要穴。还可多食冬瓜山药等补肾食物。
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
