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拖延症简单来说就是自我调节失败，已知道后果是严重的，但仍然要把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延是普遍的现象，大多数人或多或少都存在拖延，拖延简单分为两种，一种是有期限的拖延，一种是无期限的拖延
一，有期限推延
1，比如你是大学生，老师布置的作业是一周时间完成，你拖啊拖啊拖，等到最后一天，你发现明天就要交作业了，所以你赶紧完成你的任务，查资料，问同学，找朋友，甚至通宵。终于在短时间内，把作业完成了。你还不忘夸夸自己，我效率太高了，七天的工作量，你一天都完成了
2，你的领导给你一个月去完成一个项目，你总以为时间还很长，以后再说，最后三天，你突然想起来还有任务没有完成，于是你加班加点的去完成任务，甚至还发一张深夜加班的照片发朋友圈。
二，无期限的拖延
就像你身边的琐事，可以立即完成，也可以以后才完成，你总是拖啊拖，后面就没有影儿了。
比如你定了一个减肥的计划，但是没有期限，你知道这件事，就是不采取行动，结果日复一日，明天再开始，结果就永远停在了明天，没有了执行。
无期限的拖延就像温水煮青蛙，不知不觉深陷其中，无法自拔。当你意识到你有拖延症的时候，说明你已病入膏肓。
下篇文章是如何告别拖延症，不要错过！
