每次月经来的前几天，许多女性朋友会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部胀痛、头痛、睡不好、注意力也没法集中。可是月经来潮，这些症状就消失了。这就是经前综合征，也是女士专属的情绪指标。
众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动的问题，尤其是月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气暴躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、水肿、乳房胀痛等，其实这是心血不足惹的祸。
有些女性本身心血不足，月经时大量气血被派到冲任，心血更虚了，心主管神志，心自身都衰弱了，怎么能好好管制神志呢？所以会造成情绪上的波动。
可见，要想避免经期的情绪波动，就要补充气血，安神定志。其中最好的、最有效的、最便捷的就是按揉心俞穴和神门穴。
心俞穴：位于人体部位，在第五胸椎旁约1.5寸的位置，大约两指的高度，此部位是心功能的反射点，心血不足时心俞按起来又酸又疼，平时按揉这个部位就能补心。
神门穴：在手腕的横线上，弯曲小拇指，牵动手腕上的肌腱，肌腱靠里就是神门穴的位置。神门穴是心经的原穴，可以补充心脏的原动力。每天按揉这个穴位就能补心气，养心血，气血足了，神志自然就清醒了。
按摩方法：建议每天早晚按揉两侧神门穴2-3分钟，然后再按揉两侧心俞穴2-3分钟，只要长期坚持下去，就能让你在经期有个好心情好情绪，轻松愉快度过经期。
