
一、气虚体质：健脾补气
表现：气不足，常常四肢乏力，不耐运动，容易疲劳，感冒。
保健穴位：太渊穴
按摩方法：用大拇指或者食指，掐按太渊穴，每日按50次。

二、阳虚体质：补阳祛寒
表现：怕冷不耐寒。
保健穴位：关元穴
按摩方法：艾灸关元穴，或者按摩关元穴10分钟。
三、阴虚体质：滋阴润津
表现：怕热、皮肤干燥，五心烦热，口渴口干、眼睛干涩，面颊潮红或偏红，便秘，尿黄短少。
保健穴位：复溜穴
按摩方法：用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。

四、特禀体质：预防过敏
表现：容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。
保健穴位：足三里穴
按摩方法：艾灸足三里穴可以预防过敏。

五、瘀血体质：活血化瘀
表现：脸上有钞票纹，身上容易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。
保健穴位：委中穴
按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量适中，每次按摩10分钟。

六、气郁体质：疏肝理气
表现：容易郁闷的，抑郁。
保健穴位：膻中穴
按摩方法：每次用中指或者食指按摩膻中穴10分钟。

七、痰湿体质：祛痰除湿
表现：形体肥胖、颜面多油、嗜好肥甘。
保健穴位：丰隆穴
按摩方法：每天按摩丰隆穴5～10分钟。

八、湿热体质：除湿清热
表现：形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦。
保健穴位：肝俞穴
按摩方法：用双手拇指分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3～5分钟。

九、平和体质：平衡阴阳
表现：体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实
保健穴位：全身经络穴位
按摩方法：拍打身体感觉疲劳的地方即可。
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