每天按按TA,胃就养好啦!

作者:优谷多 2017-12-26阅读:5750次

每天按按TA,胃就养好啦!

《易经》中有“冬至阳生”的说法,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效。

可见,冬至前后人们开始进补是最好时间。冬季寒冷,而我们的胃最不喜寒冷,因此冬季养胃很重要

如何养胃?中医认为,胃痛是由胃气失和、胃络不通、胃失濡养经络所过,常按养生穴位,可有效防治胃痛,按赢这场“保胃战”。

每天按按TA,胃就养好啦!

1、中脘穴

中脘在胃的中部,位于胸骨下端和肚脐连线中点处,属奇经八脉之任脉。刺激中脘穴之后,胃的蠕动会增强,而且还可以增强细胞的吞噬活性,提高机体免疫能力。

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具体操作:

按摩时将一手拇指放在上腹部的中脘穴处,指腹着力进行点按,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。

2、天枢穴

天枢在人体中腹部,位于肚脐(神阙)向左右三指宽处,属于足阳明胃经。是临床常用穴位,其应用以治疗肠胃疾病为主。

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具体操作:

用两个拇指顶在天枢穴位置,然后做轮转按摩即可,用力均匀、速度缓慢,这样做可以使腑气通畅,促进消化功能,保持大便通畅。

3、足三里穴

天枢位于膝眼外下三寸,胫骨边缘,属于足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,“合治内腑”凡六腑之病皆可用之,具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。

每天按按TA,胃就养好啦!

具体操作:

每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

这三招极其容易,每天睡前、醒后坐在床上练习就好,觉得胃不舒服也可以按按,有助于缓解胃不适。

坚持一个月看看,效果不比胃药、养胃粥差哦。