肾经当令：酉时15:00-17:00
足少阴肾经为十二经脉之一，与足太阳膀胱经相为表里，五行属水。肾经，由脚走头，起始于涌泉穴，结束于俞府穴；左右各27穴。
拍打穴位
太溪穴
在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
主治疾病
1、月经不调、遗精、阳痿；
2、头痛、目眩、耳鸣。
功效
太溪穴就有很好的滋阴益肾，清热解气、壮阳强腰的功效。
方法
经常拍打太溪穴这个重要的穴位，每次5分钟左右，不必拘泥于方法。在下午17：00-19:00肾经当令时刻拍打，效果更好。
复溜穴
在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
主治疾病
1、治疗自汗、盗汗之症；
2、治疗腹泻腹痛；
3、有降血压的功效；
4、治疗眼疾、哮喘。
功效
复溜穴能够补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。
方法
每天当令时刻拍打复溜穴，4-5分钟左右，对更年期出汗，肠鸣腹泻、腰膝酸软都有很好的效果。
然谷穴
在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际
主治疾病
1、月经不调、阴挺、阴痒、遗精；
2、糖尿病、咽喉肿痛。
功效
然谷穴能清热利湿、升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺，去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合。
方法
直接用手在皮肤上拍打穴位，1次拍打不能过短，300-500下，力度适中即可。对血糖高、口渴的糖尿病人而言，具有很好的作用。
关于肾经
肾经不通的表现
1、手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；
2、月经不调、性欲减退；
3、前列腺肥大、足跟痛、尿频尿少尿黄；
4、白发、牙齿松动。
肾经主治疾病
1、呼吸系统病症：咳喘，咳血，胸胁胀痛。
2、胃肠道疾病：腹痛，腹胀，呕吐，腹泻，便秘。
3、头面五官病症：耳鸣，耳聋，牙痛，头痛，咽喉干痛，眩晕。
4、神志病：昏厥，癫痫，失眠。
5、经脉循行处不适：足跟痛，膝痛。
温馨小贴士
“酉时肾藏精，纳华元气清”。肾通脑，肾主智，肾主骨，15:00-17:00肾步入储藏精华的阶段，适合休息。
此时间段是肾经运行的时候，如果肾虚的朋友可以在这个时候吃栗子、山药、白果、黑芝麻等补肾的食物，那么效果将会事半功倍。
