身体的穴位也能帮助美容!有空时,挑个穴位,轻松按摩5分钟,身体变健康,气色自然会变好!
1）曲池
穴位:将手肘微弯成直角,肘横纹外侧凹陷处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:促进大肠机能,改善全身关节酸痛热病发烧、皮肤过敏。
曲池
2）合谷
穴位:位在大拇指根部与食指交界处的筋上,压下去时会感到些微疼痛即是。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:用于头痛、喉咙肿痛、发烧、眼睛疲劳、肠胃不适、妇科症状及高低血压等有疗效。
合谷
3）肾腧
穴位:后腰部脊椎骨两侧,第二腰椎下,离脊柱约一寸半(比大拇指还宽一点)处。
按摩方法:以拇指指面或指节向下按压或做圈状按摩。
功效:消除疲劳,改善腰酸背痛、下肢无力、月经失调、日夜频尿。
肾腧
4）胃俞
穴位:背部中央下方第12胸椎左右两侧,离脊柱约一寸半(比大拇指还宽一点)处。
按摩方法:以拇指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:治疗糖尿病、焦躁、口腔发炎、幼儿吐奶。
胃俞
5）大肠俞
穴位:第四腰椎左右两侧,离脊柱约寸半(比大拇指还宽一点)处。
按摩方法:以拇指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:改善背部僵硬、腰部到足部酸痛、闪腰、下腹部绞痛。
大肠俞
6）肺腧
穴位:背部第三胸椎左右两侧,离脊柱约一寸半(比大拇指还宽一点)处。
按摩方法:以拇指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:改善腰酸背痛、身体虚冷发烧青春痘、疹子、疲劳身心症等
肺腧
2、脸部美眼穴位1）承泣
穴位:眼眶下缘
按摩方法:以手指指面或指节向下按压或做圈状按摩。
功效:治疗眼睛充血,改善视力,消除疲劳,减轻头昏眼花症状。
承泣
2）四白
穴位:眼睛正视时,在瞳孔正中央往下画延长线,与鼻梁中央点画一横之交叉处。
按摩方法:用手指按捏有个凹窝。以手指指面或指节向下按压,或做圈状按摩。
功效:缓解头痛或晕眩,预防近视,消除眼睛疲劳。
四白
美眼按摩手法
除了定点按摩外,你也可以在睡前搭配保养品进行眼部的局部按摩每次5~15分钟,增进脸部肌肤对保养品及养分的吸收,不过要特别注意,眼部周围肌肤厚度只有0.33~0.36毫米,所以做任何保养的动作时都要轻轻的,可别太用力反而伤害了肌肤!
1）上眼皮
用食指指腹,轻轻按摩,由内眼角睛明穴开始,沿上眼皮一路按摩到瞳子髎的部分,手指的力道要很轻柔,将眼睛轻闭。
2）下眼皮
用双手食指指腹,慢慢地沿着下眼眶从眼明穴一路按摩到瞳子髎穴。
3）穴道按摩
用双手的中指按摩眼睛下方承泣、四白,以及攒竹穴,按压3秒,重复数次。
本文由头条号：农村小三子 原创首发
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