（一）驱散外感风寒，通俗点就是受凉后引起感冒、咳嗽、呕吐，腹泻等
1、列缺穴
定位：在掌根连接手腕处两侧的凹陷内即是，不是针灸学上成人列缺穴。
手法：用大拇指、食指、中指在腕窝两侧两穴用力拿捏。
功效：发汗解表，醒神开窍
主治：风寒感冒，头痛，鼻塞
配伍穴位：本人用得少，不多给建议
2、一窝风
定位：手背横纹正中凹陷处。
手法：以拇指或中指指端揉之，称揉一窝风。
功效：温中散寒，通窍。
主治：风寒感冒，鼻塞流涕
常用配伍：配平肝清肺治疗感冒，配清胃治疗胃寒呕吐，配清大肠治疗腹泻
（二）、驱散里寒：就是寒从内生，一般因为阳虚证所致
外劳宫
定位：在掌背正中第三、第四掌骨中间凹处，与内劳宫相对。
手法：以拇指或者中指指端揉之，称揉外劳宫。
功效：温里祛寒，止痛。（温阳补肾）
主治：腹痛，腹泻，胃脘疼痛
用法：凡是内寒治病，我都会用上
参照一窝风操作
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