在我们生活中,总有这样的情况,说起来不是病,但是发作起来很要命,比方说咳嗽、鼻炎、头痛。
有什么方法,可以一穴止咳止涕止痛呢?
其实这些妙招,就在我们身上,没事按按它,一分钟见效。
鱼际
在我们的手掌上,有一个止咳要穴,叫鱼际穴。
操作指南
1.找到拇指的指跟到手掌的掌跟,取它们的中间点;
2.找准它,就是大鱼际偏外侧,肉最丰厚的地方;
3.用拇指摁上来,用力去按压,一直持续地用力,让它有些酸胀微痛感;
3.一直持续1-2分钟,有助于缓解咳嗽、咽喉发痒、干咳。
tip:如何预防咳嗽?
两手的大鱼际靠在一起相互摩擦,每天擦一擦,养肺,润咽喉,预防咳嗽。
迎香
在我们的鼻子两侧,有一个治疗过敏鼻炎要穴,叫迎香穴。
注:过敏性鼻炎表现为不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,发作起来很折磨人。
操作指南
1.迎香穴位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸,在鼻孔两旁约五分的笑纹中取穴;
2.用两个食指来按,按的时候,一定要向内、向下用力按揉;
3.再捧一把热水,慢慢地将热水嗅进鼻腔里面,让水在鼻腔里面保持一段时间;
4.再揉一揉把清水擤出来,鼻子一下子就舒服了。
tip:什么是做这个动作最好?
早上洗脸时候做最好哦。
列缺
俗话说“头项寻列缺”,头痛的时候,按一按手上的列缺穴,效果挺不错。
操作指南
两只手虎口相对,食指的尽端尽处就是列缺穴;
用拇指指面着力于列缺穴之上,垂直用力,向下按压,使局部产生酸、麻、胀、痛、热等感觉,之后轻揉局部放松;
1.反复操作、左右交替;
2.每次每穴按压5-10分钟,每日或隔日1次为宜。
记住了这三个小妙招,有事没事多按按,把健康牢牢掌握在自己手中。
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