不要熊猫眼,做回“国宝级”小女人
有些女性说,我不抽烟不喝酒不熬夜,属于典型的“乖乖女”,怎么也会有黑眼圈呢?这个是就要看看你的肾了。肾虚的人往往会通过眼带肤色表现出来。目开窍于肝,肝肾同源,肾属水,肝属木,水生木,肾养肝。肾气足则双目有神,神清气爽。肾气虚自然双目神疲,易多出黑眼圈。黑眼圈的人往往有熬夜的不良习惯,熬夜多对肝血有影响。
选穴汇总:
四白穴、肾俞穴、涌泉穴、太溪穴
取穴精要:
四白穴:四白穴位于人体面部,瞳孔直下,眼眶下凹陷处,艾灸此穴祛风明目,通经活络,还能预防黑眼圈和老花眼。
肾俞穴:在背部,第二腰椎棘突下,两侧旁开1.5寸处。艾灸此穴能补益肝肾。
涌泉穴:位于足底钱1/3的凹陷中,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的钱1/3处。
涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面都有重要的作用。艾灸此穴能起到滋阴益肾、平肝熄火的作用。
太溪穴:足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱的凹陷处。艾灸此穴能增强肾气,提高人体正气,强身建体。
取穴技巧:
肾俞穴;双手放在腰侧骸骨上,四指朝前,拇指朝后,两拇指接触到的位置即第四腰椎骨,往上三横指处是第二腰椎骨,第二腰椎棘突下再旁边两个横指的位置即是肾俞穴。
涌泉穴:位于足底钱1/3的凹陷中,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的钱1/3处。
四白穴:瞳孔下方,全孤凹陷处,用手去摸即可以感知。
太溪穴:足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱的凹陷处。
艾灸小贴士
艾灸期间注意休息,不要熬夜
在做艾灸前可以适当用四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草煮水)泡泡脚,可以加强艾灸效果。
适量运动,保持乐观心态,适时调整自己的情绪。
在做艾灸期间忌食生冷及刺激性食物。
保持乐观心态,适时调整自己的情绪。
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