很多时候我们因为一些不正确的生活习惯，造成了寒湿进入体内，引发各种疾病!
寒湿之气容易从哪些穴位进入我们体内?
最快最有效的祛除寒湿的方法是什么?
肩颈部的“大椎穴”
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇聚之处，穴内的阳气充盛如椎般坚实，故名大椎，是振奋、宣通阳气的要穴。
吹空调、穿低领的衣服洗头后披散湿漉漉的头发等这些习惯很容易造成“大椎穴”受寒湿，容易引发“感冒、颈椎病、头痛头晕”等疾病。
前胸部的“膻中穴”
膻中穴位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。膻中穴是人体保健的要穴，具有宽胸理气、舒畅心胸等功能。《黄帝内经》曰:“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
此“膻中穴”进入寒湿气，容易造成胸闷憋气、气郁不舒等问题，女性朋友要注意乳腺类问题。
肚脐部位的“神阙穴”
神阙穴就在我们的肚脐眼上。大家知道，这里是连接脐带的地方。胎儿在母体的时候，就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。所以也称为命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。
从“神阙穴”进入的寒湿气容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如:妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
腰部的“命门穴”
“命门穴”在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找。命门是益肾壮阳的要穴。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
脚底的“涌泉穴”
涌泉穴，约在足底前中1/3的交点。涌泉乃肾经之根,系生命之源泉肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起关节酸痛，风湿关节炎等症状，还容易造成各种肾气不足类症状等。
祛寒湿利器--艾条!
以上五个穴位，很容易受到寒湿的侵袭，生活中，我们要注意随时艾灸。一般每天选取2-3个穴，每个穴位艾灸时间在十五分钟左右。艾灸前后一定要多注意多喝粥、汤类哦。
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