“未病先防，既病防变”是中医的预防思想，但是世人愚昧，往往要到病疾表现出来，才想到去根治。《黄帝内经》上说：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。
其意思是说：人之所以得病，身体内的原因才是最主要的，而身体外的因素只是起到诱发的作用，只要我们能够增加身体内的素质，病邪就很难入侵。
灸友们应该都知道，在身体某些特定穴位施灸，可以养护人体内阳气，从而起到防病保健的目的，下面老刘说艾就谈谈人一生中最重要的四个时期之一的儿童时期施灸方法及注意事项。
在古代书籍中就有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。
身柱穴属于人体督脉，有理肺气、补虚损、解疗毒、宁神志等功效，是小儿保健灸的重要穴位，对于婴儿消化不良、吐乳、小儿泄泻、腹胀、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊风、发育不良等，均有较好的防治作用。
儿童施灸身柱穴的时间：
一般每次灸10至15分钟，开始可间日1次，以后可每周灸2-3次。
儿童施灸取穴：
1.健脾和胃取中脘、脾俞、神阙、天枢穴。
2.健脑益智取身柱、大椎、膏肓、肾俞穴。
3.强身保健取身柱、天枢穴。
4.补肺益气取风门、肺俞、身柱、大椎、膏肓穴。
儿童艾灸注意事项
一、儿童艾灸的时间。3-5岁的宝宝单个穴位适合艾灸五至十分钟，大椎和身柱适合艾灸十五至二十分钟。随着年龄的增长，孩子的艾灸时间可以适当延长，但还是不宜艾灸时间过长！
二、最好在空气流通（但不要让孩子身体吹到风），清洁干燥的房间中进行。
三、小孩皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差，加上小孩好动，不能配合，故在施灸时要格外小心，大人要将自己的手放在小孩施灸部位，以感知小孩灸温的强弱，谨防烫伤。
四、小孩保健艾灸可根据小孩不同的具体情况进行不同的施灸方法，一般要坚持1-6个月，直至小孩健壮为止。
五.对表达能力不太强的小孩要密切观察，谨防烫伤。
