中国的养生文化中认为，穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位、经络。尽量用人体大药库自己的药，减少对药物的依赖。天龙八部里有一位身怀绝技的扫地僧，今天讲的这个穴位和他一样，不显山露水，但也暗藏深厚功力。
这就是《带脉穴》。可以治疗女性腹部肥胖、脂肪凝结、经脉不通、痰湿瘀毒等疾病。
带脉被称为女性的安全带，为何会有此美名？
《灵枢·癫狂》中提到，带脉主要功能是“约束诸经”，意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常，让全身的经络更加协调和柔顺。
在《慈禧轶事》174页中也有记载，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，其实就是在拍打带脉。68岁时她患上一种严重的便秘，一位精通道家养生术的太医教她一个方法，就是拍打带脉，不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除了她腹部的赘肉，经过从古自今许多人的实践，拍打带脉不论是对减肥排毒美容，还是妇科病都有良效。
带脉不通全身气血不畅
肥胖便秘
带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。如果发现自己便秘、腰腹赘肉越来越多，很可能带脉堵了。此时，像太后那样拍打带脉，即可缓解症状。
腰痛妇科病
中医认为，腰腹是下焦和女性胞宫所处的位置，带脉不通，经络气血运行缓慢，诸经在此处的血淤积热越来越多，腰部冰凉常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病（包括月经不调、崩漏、带下等）都会接踵而至。按摩带脉可改善这些症状。
失眠三高
带脉是唯一一条横向的经脉，和人体其他纵向的经脉走向不同，是沿肚脐水平绕人体一周，将人体分为上下两部分，其上为阳，其下为阴，带脉是阴阳交汇的地方。带脉一旦淤堵，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺，容易出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻，则可能形成低血压和三高。
取穴位置
以肚为中心划一条水平横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。
拍打方法
拍打时先轻拍后深拍，两者不可或缺，紧密结合，因为轻拍可以生血，深拍能够活血，躺在床上，然后用手掌拍打自己的左右的腰部带脉，次数不限，一般以80—100次为宜，（大概敲打3分钟左右为宜）不必刻意。一般就是睡觉之前拍打，第一天拍打，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就回开始排山倒海的拉肚子了，长期下去，对身体的好处慢慢凸显。
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景阳经方
