最好的医生是自己，最聪明的医生是预防疾病。忙碌的现代人学得简易按穴法，许多初发的疾病即可自行调愈，享受中医的生活化、简单性、即时性，以及便宜性。
眩晕的原因与肝经、肠胃经络有关。小脑和内耳迷路不平衡、耳石掉落、高血压、气血虚、中暑和房事过度耗损肾精，都会引起眩晕。肝主风系病，而肠胃的问题又和饮食有密切关系，尤其是好食冰品、重口味，不知节制美食（比如：过度精致的饮食），口中常有痰哽的感觉。
容易眩晕的人，体质较体虚。一旦大发作一次，天旋地转，眼睛睁不开，走路不平衡，严重时不能起床站立，甚而呕吐。病情缓和后的1年内，只要情绪不稳，太劳累、失眠或感冒都易再引发眩晕。要“晕”之前，大多有个前兆“眩”，类似流星划过脑部的感觉。
老人家气血虚，整天眩晕头昏昏，可含人参片或多吃天麻。因耳石掉落引起的眩晕，即某个姿势就眩晕，可做头部运动来矫正：将头转向45度，停5秒，归位，再做另一侧，次数慢慢增加。特别注意，严重的眩晕，发作频繁，旋转式头晕目眩，有可能是脑动脉硬化。要小心的是，如果突然眩晕，眼前突然发黑，伴有恶心或呕吐、耳鸣、重听，有可能是暂时性脑缺血的症状。手指经常麻木，常伴有眩晕是中风前兆。
会晕车的人，可以在上车前，口含生姜，或用生姜贴脐，再用纸胶布贴着。内耳梅尼尔氏症的眩晕，可用萝卜磨成泥拌饭吃。一有前兆，立刻按下列穴位即可缓解，力道够的话，也能达到立刻止晕的效果，高山症、晕车、晕机、晕船都可适用。另外，晕车也可按压劳宫穴。
曲池穴：在肘外侧，屈肘，肘横纹外侧尽端，亦治高血压引起的头晕，也有降血压作用。
侠溪穴：治晕眩特效，在足第四趾外侧，离第四、第五趾缝约五分，亦治高血压。
劳宫穴：握拳，以中指、无名指屈向掌心，两指尖的中间。
