9、上火
现象说明
1、灸后上火，就是指艾灸后，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
2、灸后上火其实是体寒引起的。体内寒邪过盛，导致气血不畅、经络堵塞，一旦艾灸补充的阳气无法及时疏导和传输，就会表现出上火症状。
3、一般而言，3类人群最易灸后上火——上热下寒的人，下焦虚寒，阳气不足，上焦的“热”传输下不来，只能郁积在上焦，导致“两极分化”越来越严重；中气虚弱的人，中气不足，气路不通，火降不来了，就会“上热”，同时肾水得不到火的温煦，就会“下寒”；气血不足的人，阴血不足，阳气相对过剩，就会向外浮散，引起上火。
4、此外，灸量过大、配穴不当、手法不当等，也会导致上火。
解决方案
1、阴虚之人，一则建议滋阴，比如吃些银耳、糯米、黑木耳等；二则建议引火下行，可以艾灸下焦及腿上的穴位（如足三里穴、三阴交穴、涌泉穴），也可以用艾叶煮水泡脚；三则可以刮痧、拔罐等方法直接将余热泄出。
注：阴虚之人应当先艾灸中下焦，然后艾灸上焦。只有先灸通中下焦，补足中气，气路才能畅通，火才能下行，否则，火全堵在上面下不来，上火症状会更加严重。
2、阳虚之人，建议重灸关元穴（可同时艾灸中脘穴），使真元得以激发，有效祛除寒邪，等寒邪祛除后，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，上火症状就会自行消失。
3、如果上火症状严重，难以忍受，可以暂停几天或减少灸量。
注：关于“灸后上火”，可阅读：纠错系列（一）|常见的艾灸错误观点：“灸后上火”，就一定要引火下行吗？
10、经期延后、经量变少、经血发黑或有褐色分泌物
现象说明
1、说明体内寒邪过重：尽管艾灸为身体培补了阳气，但寒邪仍然堵塞经络，影响气血运行，就会表现出经期延后、经量变少的现象，“寒则凝”，因此排出的经血中经常有黑色血块、褐色分泌物。
2、说明处于调整期：一般艾灸的最初3个月为调整期，如果体内寒邪过重，在调整期内，寒邪尚未完全排除，就会出现正邪相争的现象，上述现象都属正常，要给身体自愈的时间。
3、说明艾灸方法有误：最常见的就是只灸腰腹不灸腿。建议女性每次都要艾灸腿部，因为人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿是下半圆，如果不灸腿，气血只在上半圆打转，不能形成完整循环，气血不下行，就会经期延后、经量变少甚至闭经。
4、说明艾灸过量：艾灸过量就会补气太过，气有余便是火，就会伤津耗血，经期延后、经量变少乃至闭经等现象就出现了。
解决方案
1、谨慎停灸，否则原先的调理会前功尽弃。而且月经问题多数由于寒湿入体、气滞血瘀、经络堵塞等引起，也就是体内的环境或气象不好。艾灸显著改善身体的内环境，祛寒除湿、活血化瘀、调和气血、平衡阴阳，内环境正常了，月经自然正常。所以，切忌停灸，如果实在担心，可以适当减少艾灸时间或艾灸力度。
2、酌情加灸以下穴位：足三里穴，增强脾胃的气血生化能力；然谷穴，主治月经不调，升清降浊，平衡水火；复溜穴，肾水不足，内火亢盛；涌泉穴，引血归源。
3、配合刮痧等方法：先从命门穴刮到长强穴，打通这段经络，疏通瘀堵；同时将两侧呈八字刮开，因为两边有膀胱经的穴位，这些穴位主生殖和泌尿，疏通两边的经络，有助于气血运行。
4、针对津液损耗的情况，可在艾灸前后适当补充温水，多吃山药等补益脾胃的食物，增加气血转化。
11、灸花
现象说明
1、灸花是邪气外排反应，就是皮肤红一块白一块，或出现水泡甚至化脓现象。
2、灸花说明体内寒湿气重，经络不通。艾灸过后，体内正气要把邪气逼出来，邪气外排需要一个通道，灸花就是这个通道。
3、有灸花，是好事。古人认为，艾灸后出现灸花，甚至要灸到流脓生疮，这样排除病邪的效果才好，故而有“灸疮若发，去病似把抓”之说（灸疮就是灸花）。
解决方案
1、小水泡可以自行消失，大水泡可以用消毒后的针挑破，放出水液，“泡破邪出”，而后再用艾灰和麻油调配后涂抹，还可对着患处悬灸，借助火力，增强杀菌效果。
2、如果创面较大还化脓了，可以用艾叶煮水（水少量即可），而后将化脓处用艾水浸泡半小时左右，让创口自然干燥，几次下来就可以清理掉脓疮，长出新皮肤。
3、如果担心灸花有碍美观，每次施灸可以温和灸，每穴15分钟为宜，一般不会出现灸花。
注意事项
一般水泡内的液体呈透明状的白色或略带黄色，若液体浑浊粘稠，说明可能感染了，如果情况严重，建议及时就医。
12、走窜感
现象说明
1、走窜感，指艾灸时，艾火的热力和药性在肌表乃至体内呈现出动态的灸感。比如，艾灸大椎穴，整个督脉都能从上到下有所感应。
2、走窜感具有透热、传热、扩热3种形态——透热，指艾火的温热之气沿肌表向深层穿透，具有灸前透后、灸后透前的作用；传热，指艾火的温热之气沿经络或一定方向朝远端传递，具有灸上传下、灸下传上的作用；扩热，指艾火的温热之气沿身体的一点向周围扩散，有灸一点扩一片的作用。
3、走窜感好比武林高手输注内力，感觉因人而异，有些人会觉得温暖舒适，经络通畅，病感减轻；有些人会觉得身体某些部位不适，这就是走窜感在“找病”，哪里不舒服，说明相应部位极其对应脏腑潜藏疾患，比如艾灸期门穴，结果乳房胀痛不舒，就说明可能有乳腺增生等毛病，因为肝经上膈，布胸胁绕乳头而行。
4、有无走窜感是艾灸效果好坏和经络畅通与否的重要标准。走窜感强，说明经络畅通，艾灸能够“气至病所”；反之，走窜感弱，说明经络阻滞比较严重。
解决方案
1、走窜感弱的人，请坚持艾灸，以尽快疏通经络。
2、由于走窜感“找病”的缘故，对于不舒服的地方，要重灸。
13、失眠
现象说明
1、灸后，人体阳气在短时间内增强，如果患者本身就偏阴虚，那么阳气就会过盛，精神上就会出现亢奋状态。
2、灸前，患者体内正气不足，无法与邪气抗争，而一旦正气增强，就不会乖乖地受邪气控制，就会正邪相争，进而引起失眠。
3、艾灸通过经络、腧穴的刺激，在透热、传热、扩热的作用下，不仅能疏通经络、活血化瘀，还能调和五脏六腑的功能，在此过程中，身体逐步建立新的秩序，会引起失眠。
解决方案
1、每次艾灸时，加灸太溪穴和涌泉穴，太溪穴滋阴，涌泉穴引火下行，可以帮助身体尽快调整到“阴平阳秘”的状态，失眠症状会自然消失。
2、睡前可用艾叶煮水泡脚，有助睡眠。
14、嗜睡、乏力
现象说明
1、正常情况下，人体应该处于“阴平阳秘”的内稳状态，在这种情况下，人体各项机能才能相互协调，否则就会出现一系列症状。
2、灸后嗜睡、乏力，是典型的浮阳归元现象。“浮阳”就是阳虚外浮，阳气不足好比无根之火，漂浮于外，人会比较兴奋，但其实身体内部亏虚得厉害，如果一直这样下去，后果可想而知。而艾灸起到“归元”的作用，灸后人体元阳得到补充，让虚浮的阳气归位，人的兴奋状态得到调整，就会感觉到嗜睡、乏力。
3、这是身体的自然反应，也是身体功能得到调整并恢复正常的重要表现和最佳时期，此时好好休息可以提高身体的免疫力。
解决方案
跟着感觉走，想睡就睡。一般嗜睡一段时间后，睡眠就会恢复正常。
15、抑郁、狂躁、易怒、爱哭
现象说明
多见于经常生气、生闷气、压力大的人。这部分人体内郁气较多，灸后阳气上升，逐步将郁气排出体外，郁气需要一条出路，就会以宣泄情绪的方式表现出来。
解决方案
1、情绪不佳的时候，可以多散散心，将不良情绪发泄出来，不要闷在心里。
2、肝主怒，可以艾灸肝俞穴、期门穴、太冲穴，帮助疏泄肝火，也可以刮肝经和胆经。
3、肺主悲，可以艾灸大椎穴、肺俞穴、曲池穴，帮助宣降肺气，也可以刮肺经，以云门穴、中府穴、曲池穴为主。
16、冒凉风、发冷
现象说明
冒凉风、发冷，都是灸感。冒凉风是身体在往外排寒湿，说明体内寒湿极重；发冷说明阳虚。
解决方案
1、坚持艾灸，并且重灸冒凉风的部位，如果全身发冷，建议艾灸督脉补阳。
2、用艾叶煮水泡脚，每天艾灸前先泡脚，增强血液循环，加强艾灸效果。
17、便秘
现象说明
1、素体阳盛：艾灸补阳，如果患者本身阳气偏盛，灸后加剧了积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热、大便干结，引起便秘。
2、命门火衰：如果命门的火不足以化解下焦的阴邪，就会寒极生热，引发虚火，导致大肠主“津”功能太过，从而出现肠燥便秘。
3、中气不足：排便需要借助气的推动才能完成，如果患者本身中气不足，艾灸调理又需要一段时间才能见效，机体气机持续处于郁滞、不畅的状态，大肠气机就会连带着通降失调、传导失职，就无法排泄大便。
4、灸量过大：艾灸时间过长，会把津液烤干，最终导致大便干燥。
解决方案
1、素体阳盛属于实性便秘，建议艾灸大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴，同时多饮水（空腹饮用蜂蜜水更佳），多摄入膳食纤维（新鲜蔬菜水果），养成良好的排便习惯。
2、命门火衰需要补气补阳，除了艾灸督脉、关元穴等以培补真阳，还应搭配滋阴的太溪穴、复溜穴，帮助补充体内津液，以助大便排出。
3、中气不足需要补气，以疏通腹中气机为重，可重灸气海穴。
4、对于气血两虚之人，可以艾灸长强穴，有助于人体气血升降，改变大肠的舒张及收缩情况，缓解便秘。可以每天先艾灸长强穴20分钟，然后再将双手搓热，顺着腰椎尾骨向下连续搓100下。
5、注意把控灸量，艾灸时间过长会损耗津液，导致肠道燥热。
注意事项
1、切勿使用大黄等滋阴泻下的药物，大黄性寒，常用易伤身。
2、心脑血管疾病患者必须防止因便秘引发意外，家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医。
18、遗精
现象说明
灸后遗精，遗的是“败精”，这是病理产物，多与鳏寡独居、肝肾不调、痰湿浊邪下注等有关。而艾灸增强了体内的正气，正气会将阻滞体内的败精排出体外，而后生成新的精液。
解决方案
1、肝肾不调的人，建议服用一些中药调补肝肾，同时疏通肾经、肝经，并艾灸肾俞穴、肝俞穴、太溪穴等要穴，还要清淡饮食、不要熬夜、适度运动等。
2、肾虚的人分清是肾阴虚，还是肾阳虚，应该辩证施灸：肾阳虚之人应当补阳，可以艾灸督脉以及关元、命门等培补元阳的大穴；肾阴虚之人应当滋阴，可以艾灸三阴交穴、太溪穴、照海穴，并多食鸭肉、丝瓜、银耳等滋阴食物。
3、痰湿体质的人基本都伴有脾胃虚弱的毛病，尤其以脾阳虚、脾虚湿滞最为常见，前者建议艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴，后者建议艾灸阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴、解溪穴。
19头痛
现象说明
1、《证治准绳》认为，头就像天一样，清阳之气及脏腑精华都汇聚于此。因此头痛比较复杂，一般根据头痛的部位，结合经络的循行走向，进行处理。
2、一般而言，头痛是因为体内的寒、燥、火、风等外邪太重。艾灸补阳气，阳气得到增强就有能力与邪气对抗，而气具有走动、向上的特性，在对抗过程中，邪气就会从头部被驱赶出来，就会表现为头痛症状。
3、脑后疼痛说明肾阳不足，导致邪气存于膀胱经。因为肾与膀胱相表里，膀胱经又从肾脏发出，外邪就会顺着膀胱经上达头部。
4、头部两侧疼痛及偏头痛，说明胆经不通。因为此处是胆经所过之地，胆经半表半里，灸后寒、湿、风等外邪会从阴经转入阳经，疾病逐渐痊愈，但接下来就可能由脏入腑，就会表现出偏头痛。
5、头顶疼痛多属肝精不足、虚火上亢，肝经上行至额部，与督脉在头顶相会，肝阳上亢就会头痛。
6、前额疼痛多因脾阳不足、脾湿过重，灸后阳气提升，脾运化水湿的功能加强，就会将体内湿邪排出，湿邪被驱赶外泛的过程就会表现出前额痛。
解决方案
1、脑后疼痛，可以用刮痧板在头部膀胱经、背部膀胱经第一侧线刮痧，同时温通督脉、活血化瘀，使邪气尽快排出体外。配合艾灸肾俞、命门、风池穴，晚上用桂枝、生姜泡脚，提高身体整体机能，有利于寒气排出体外。
2、头部两侧疼痛及偏头痛，可以用刮痧板在头部两侧胆经刮痧，将邪气彻底发散出来，同时配合肝俞、胆俞进行刮痧，如果有结节，就进行按揉，然后艾灸5-10分钟，进一步培补阳气，防止邪气再一次由阳入阴。
3、头顶疼痛一般从肝经论治，可以在四神聪、合谷穴、太冲穴进行按摩，每个穴位3-5分钟，然后每个穴位配合10-15分钟艾灸。
4、前额疼痛应该补脾阳、祛脾湿，前者艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴，后者艾灸阴陵泉穴、承山穴、丰隆穴、解溪穴。
5、如果分不清经络，就直接按揉、艾灸阿是穴，哪里不舒服就艾灸哪里，基本都可以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
6、坚持艾灸，待外邪被驱除出去之后，头痛自然就会缓解。
20、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞
现象说明
1、艾灸后阳气增强，气机鼓动，体内阴邪被正气驱逐出体表。肺主气，开窍于鼻，与鼻部、呼吸系统密切相关。阴邪聚集于上焦，为了赶跑它们，上焦真阳就会被大量消耗，而肺位于上焦，就会导致肺气不足，肺功能就会暂时受影响，就会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状。
2、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞是排寒湿的表现，说明体内寒湿重，与肾阳虚衰有关。
解决方案
隔姜灸大椎穴，同时用刮痧板疏通膀胱经、肺经，充分调动肾阳、宣通肺气，症状会自行消失。
注意事项
不能误认为是感冒，忌吃寒凉药物，否则会把阴邪再一次阻滞在体内，前功尽弃。
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