血管畅通，身体才能健康，就好比人们乱扔垃圾，会导致道路交通堵塞，影响人们的生活；血液也是这样，如果血管壁不光滑，血管内垃圾众多，就会导致血液流通缓慢甚至滞留，而这些就是人体的隐形杀手。
对于体质是血瘀质的这类人，要尽早引起重视。尤其是三高，血液粘稠症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。血瘀严重者常常表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽；口唇、舌头颜色紫暗；皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。
活血化瘀艾灸要穴：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。
辩证分型：
气滞血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期门，太冲
气虚血瘀：加关元，气海，中脘，膻中等
血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞，关元，阴陵泉
血热血瘀:太冲，中都，膈俞等穴位
湿痰阻遏：阴陵泉，中脘，天枢，水分等穴位加减
这五个活血化瘀的穴位，我们在做灸中经常接触到，并且经常应用从头到足，行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能，故手、足都有全身各部反射区，足底又有人体第二心脏”之称。因此，经常艾灸这几个穴位，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。
除了艾灸之外还可以经常食用黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、鱼、西红柿、山楂、醋、黄酒等，也可以促进体内淤血排出。
