现在很多人，不管年纪大还是年纪小，都愿意说自己“迷糊”，所谓迷糊就是不清醒，正常的生理状态下，人应该是头脑清醒的，因为人的阳气主升，阳气升在上方，阳主动，所以人的思维也是能够正常进行的，要是总觉得自己迷糊的人，多半是清阳不能升上去，中医就叫做“清阳不升”。
针对与清阳不升的迷糊，头晕，治疗的方法就是升举清阳。这个清阳不是一个物质，这个该怎么升举呢？中医有几个穴位，就在脑袋上面，在迷糊的时候，就可以自己按一按，揉一揉，这样就能将清阳升举上去，很大程度上缓解迷糊。
第一个穴位，叫做百会穴，百会穴的位置在前发际上5寸，两耳尖连线的中点，百会这个穴位为什么叫做百会呢？
因为百会是“三阳五会”，是一身阳气集中的地方，所以按揉百会的时候，能够起到提神醒脑的作用，对于长期迷糊头晕的患者来说，针刺百会穴也是很好的一种治疗方法。
第二个穴位叫做四神聪，虽然说是一个穴位，但是这个穴位其实是一组共有四个，分别分布于百会穴的前后左右各一寸。
四神聪一般作为百会的配穴，针刺百会的时候配合四神聪有增效的作用，同时揉四神聪也有很好的提神作用。
当然，针刺对于中医师来说是非常简单且有效的手法，但是对于我们普通人来说却很难操作，并且有一定的风险，我们采用手指按揉的手法就行了。
按揉和针刺百会及四神聪能够缓解头晕和迷糊的症状，但是，长期头晕和迷糊的人，最好还是做一个全面的身体检查，尤其是头部的检测，因为有一些头部的疾病也会导致长期迷糊，另外这样的患者最好及时关注自己的血压，因为也有很大一部分人的头晕和迷糊是由于血压高引起的，需要格外小心了。
找好了原因，按揉百会和四神聪，再配合着疾病的病因进行治疗，头晕和迷糊就能够得到很大的改善。头晕和迷糊千万不要不管它，尤其是在按揉百会和四神聪起效之后，也要做一个脑部疾病的排查。
