春节里，当我们一边海吃海喝、一边嚷嚷着要减肥时，一不小心又被狠狠刺激了一把！
2月16日，赵雅芝叶童登台湖南卫视2018《华人春晚》，牵手献唱《千年等一回》。电视里，64岁的赵雅芝婀娜多姿、皮肤光洁，丝毫没有年逾花甲的中老年妇女的“老态”，她对身材的把控实在让吾等年轻一辈汗颜！
当之无愧的“不老女神”，从年轻美到现在。
尽管娱乐圈小花层出不穷，但“不老女神”们总能几十年如一日地占据一席之地，无论颜值、身材，还是气场，一点儿不输年轻小花，同台斗艳时甚至能将一众小花给秒了。
2016年，时年51岁的刘嘉玲压轴出场金像奖颁奖典礼，白皙美腿惊艳四座。
有时候，小编也在感慨，岁月似乎对美人格外偏袒。那么，为什么人家五六十岁的年纪，却能身材苗条、皮肤白皙、明眸皓齿？而我们才30岁出头，却有了小肚腩和色斑，要塑身衣和遮瑕粉底“打掩护”呢？
“她”说
“保养的第一要务就是排出体内毒素。几十年来我一直坚持不让自己体内毒素积累，这就是保养的方式。”
——赵雅芝
“红薯富含膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，促进排便，将体内的毒素排出。除了红薯，还可以喝蜂蜜水、酸奶，吃粗纤维食品，每天的‘排毒工程’不可马虎。”
——刘嘉玲
总结两位“不老女神”的驻颜秘方，不难发现她们“盘靓条顺”的首要秘诀就是：及时排毒（肠毒）。
肠毒，人体“第一毒”
人体有四大排泄系统：大肠、皮肤、呼吸道、尿道，大肠是其中最关键的一个，肠毒也毫无悬念地被认为是人体“第一毒”！
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而血毒之源来源于肠毒，一日不排便，身体就好比吸了3包烟的毒素，机体就会衰老一年，何况长期滞留体内的肠毒呢。
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米的黑色、恶臭、有毒的物质，其坚硬程度与轮胎相似，并像“锈”一样牢牢地粘在肠壁上，慢慢侵蚀着身体。肠道毒素不及时排出，时间长了，将会产生很多问题——肥胖、色斑、口臭、早衰、慢性中毒……
为啥一过节假日，人就肥胖？
“每逢佳节胖3斤”，已经成为大多数人挥之不去的节假日“魔咒”。春节期间，走亲访友，各种聚会，最离不开的一个字就是“吃”，肥甘厚腻、干果零食、生冷水果……又多又杂，不胜枚举。吃得多，最直接的后果就是迫使肠胃超负荷运作，一旦肠胃无法及时代谢，脂肪就出现了。
尤其中老年人群，以及一些平时运动量就很少的年轻人，新陈代谢本就缓慢，一下子吃这么多，怎么可能及时将代谢垃圾排出来呢？代谢垃圾滞留肠道，肠毒便形成了。
艾灸：排毒+减肥，双管齐下！
肠毒瘀积主要是肠道蠕动不力所致，与气机郁滞、津液匮乏关系最密切。
一般而言，女性和中老年人群最容易瘀积肠毒，因为这两种人群体内常常阳气不足，导致阴寒内生，凝滞肠胃，肠道就会传导无力，加上阳气不运则津液不行，大便就会干结，加大了滞留肠道的可能性。
因此，祛肠毒必须从根论治——通过解决肠道的动力问题（帮助肠道正常蠕动），促使毒素排空。
一般而言，祛肠毒，建议这样艾灸：
主穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴；
配穴：气海穴、足三里穴、太溪穴。
同时，针对不同的体质，还需适当加灸穴位：
气虚：加灸气海穴（补气，以疏理腹中气机）；
气血两虚：加灸足三里穴（调理肠胃、宽肠运便，且能大补气血）；
气阳两虚：加灸太溪穴（滋阴补肾的大穴，体内阴液有助于大便排出）。
吃得多+排不出，是导致节后肥胖的直接原因。为什么排不出呢？
这与脾胃功能息息相关。脾胃调和、气血充盈、经络通畅，新陈代谢很快，吃进去的食物可以迅速被消化吸收，体内垃圾也能迅速被排出体外，就算多吃一些，也不容易发胖；反之，脾胃虚弱、气血不畅、经络渐堵，体内不能排出的垃圾越积越多，人体就像一根水管，到处布满了铁锈，就会越来越臃肿。
也就是说，体内垃圾无法及时排出乃是脾虚所致，因此要想从根源上排出体内垃圾，首当健脾。
用药物或食疗对付脾虚往往比较困难，因为脾主运化，脾虚就会“虚不受补”，影响吸收效果。艾灸则大为不同，它可以健脾益胃，起到生发脾气的作用，帮助运化食物，促进气血运行，达到“加速新陈代谢”的目的，帮助人体排出体内垃圾。
而且与一般的减肥药相比，艾灸具有两个极为明显的优势：
一是，安全，大多数减肥药都会给肝肾造成负担，而艾灸则不同，它通过强健脾胃功能来祛除体内代谢不掉的垃圾，非常安全；
二是，有效，减肥药常含有一定的利尿剂，容易导致人体脱水，而艾灸的热力可以促进脂肪分解、燃烧，提高基础代谢率（这也是艾灸阿是穴的原因），灸掉的是油脂，而不是水分。
一般而言，建议艾灸脾俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴、阿是穴（哪里肥胖灸哪里）。
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结语
缩胃、抽脂、埋针、服减肥药、喝减肥茶、跳减肥操……说起减肥，林林总总的方法足以让你眼花缭乱。不过，国人的减肥历史已经有20多年了，这些方法有用者甚少，比如有的存在健康隐患、有的效果不佳、有的容易反弹……艾灸既安全，又有效，排毒减肥双效合一，不仅祛除赘肉，还能让色斑、口臭等都消弭于无形。春节刚过，大量毒素瘀积于肠道，赘肉也蹭蹭蹭地往身上长，此时艾灸，势在必行！越早艾灸，人就越健康美丽！
