点穴法是少林武术中的精华，七十二艺中三绝之一，是少林众僧历经千百年艰苦磨炼总结而成的功夫。就内容而言，不但指明了点穴的手型、练法、点打应用和损伤医治，而且也概括了人体解剖、经络气血、脉管穴位，形成了一套较完整的点穴理论。
习点穴之法，首先要熟知全身各穴，不但能言其所在，而且能瞑目抚之。否则，如盲人看马。识穴必须认真准确，丝毫无差。
习点穴之法，必须先明确十二经之穴名，再熟悉各穴之位置，以及经络与脏腑的关系。其具体练法是：取较坚硬的木材刨光，制成木人，身上先绘标出某一经的诸穴，循其经络点其穴位，每天3～5次，每次3～6回。熟悉后，改学夜晚点之，继续月余。若能在暗中点中，初艺即成，可另换一经。依上法习之，依次增加。将人身全部穴位练熟后，可合并通练，练习到能在暗处准确点准全身诸经百穴时，功夫已就。
人身穴位占面积很小，所点击之面积也不过2 ～3分。所以初练时千万不能疏忽大意，识此为彼或视彼为此。练时应由少到多，由简到繁，击点应由轻到重，时间应由短到长。
习点穴之法，无论是制人还是救人皆须身有套功，手有高技。否则，欲制人反而被敌所制，欲救人反而贻误患者。
古人云：
点者出手暴客残，应指倒地一霎间。
我若失技反被擒，他借我力杀人便。
制人必先学救法，误失良君可复原。
能制无解非真功，还须从头把功练。
歌诀曰：
点穴之妙在血头，何时点打顺追求。
何时正头注何处，何时气血经穴流。
五枝血头顺详辨，丝毫偏误不可有。
更考时辰多变幻，悉知五枝血注头。
切记交手抱直头，若失良机命要休。
劝君切莫忘练气，点穴无气功白丢。
点穴之法不同于拳打脚踢，克敌制胜，全靠一指之功。劲有硬度，触于硬物，易于破伤皮肉，初学者更是如此。奉劝最初学练点穴之法者不要心急，更不可无规乱练，应在良师的训教下循序渐进。
歌诀曰：
初学点穴莫心急，循序渐进守规矩。
不可无意乱点打，免得流血伤身躯。
尊师训练即妙方，点穴真功名列一。
习点穴者，经过第一层功夫的学练之后，就要转入第二层功夫的学习，即指功。
指功练习：
点沙袋：袋中填入散沙，约1尺2寸厚，以指点插之，每天点插360下。练功3年，改填入铁砂，每天练点指单点380下；再练3年后，加练每天500下；继续练习3年，去掉铁砂，换成铁屑，加倍研练。铁屑多尖棱，易刺伤指头皮肉，要特别当心，但也不能因受皮肉之苦而停止研练。先师云：“不惜流血痛，自能成真功。”“有志定成才，苦可育英雄。”
练点沙袋之功，需时3年。以肉指点打土块、木材等硬物即获奇效，若去点打人身，功效定令人惊赞。
练点穴功夫，有时亦有误伤或被别人无意致伤的，必须及时治疗，用药水洗之。如能在练功之前洗一次，可防意外。
其处方是：生半夏、生南星、毛活、青皮、辣椒各30克，川芎、象皮、乳香、鹿角、茄皮、紫草、当归各45克，大附子、黄蜂窝各6克，川椒30克，鹰爪1对，青盐120克，老醋250克。
以上诸药，置砂锅内同煎去渣。放温时，将两手放入盆内浸洗，待药汁生效，自感温气在体内如蚁行之时，出手擦干，然后练功。
此方可以防患，有舒筋、活血和通络之功，以及活血益气和强髓健骨之能，为练点穴功夫的良方。适于练习点石、插砂等外层功夫。
少林散打名师如净法师曰：
点打奇门功，秘体在少林，立志练真功，该有苦恒心。
一练硬功底，气功乃根深，气壮推山河，四两拨千斤。
二练手指功，平日须专心，先练指点土，再练点桐椿。
更练指点石，苦练五冬春，后练点铁板，莫惧受苦深。
食尽黄莲苦，英名树武林，练成妙指法，秘诀在眼神。
先练视点处，次练开穴门，眼力练成准，暗室辨假真。
夜间能点打，白日千百准。气指十之法，点打武艺真。
三十春秋苦，练得功夫神。
拳谱曰：
点穴妙法贵三功，三层功夫步步生。
唯有奇功第三层，十步之外致人疼。
若遇良师可解救，何如巧用轻和重。
制服于人不伤命，何需动手不留情。
少林点穴法第一、二层功夫，皆为普功，唯有第三层功夫技法较奇。凡练习点穴者，在掌握第一、二层功夫之后，除继续认真研练，保持其技，永不退步外，还应苦练第三层功夫。
练第三层功的要领是以劲推气，气变为力，远距制人。
摧棉功：用棉花制成胡桃大的圆棉球，放室内一个木架上或木板上，高与练功者胸同高，距架1尺3寸而立，右拳运气，对架上的棉球猛冲，每天冲500次。当棉球被冲拳所带的风吹掉时，再移远2尺；当棉球被冲掉时，再移远3尺。依上法练习，日渐进步，可改为中、食二指向前点冲，每天千余下，持恒练习之，经过20年至30年，可告成功，远距制人。
