艾灸,你灸对了吗?

作者:药盾公益 2018-03-14阅读:1238次

作者:广东省药学会 佛山市南海区人民医院 霍筠婷

艾灸,你灸对了吗?

在《说文解字》中“灸”即为“灼”,是用火烧灼的意思。灸字由“久”“火”组成,意为持久熏烤。而艾绒性温易燃,燃烧持久且穿透力强,不会爆出火星烫伤皮肤,古人发现把艾绒作为灸材能消除疼痛,慢慢就出现了艾灸疗法。

从古发展至今,艾灸已在临床上证实能治疗多种疾病,而由于其操作简单、价格实惠,在日常家庭使用上也越来越普遍,但不少人不知道如何正确使用。

今天就为大家讲解一下,艾灸的一些常见问题。

艾灸,你灸对了吗?

艾灸分类图

1、艾绒纯度越高越好吗?

实验表明纯度越高的精细艾绒,燃烧后柱体结实,触碰不易散落,粉末细腻,但燃烧过程中升温速度快、火力足,易灼伤皮肤,临床上多用于瘢痕灸。

纯度过低的艾绒虽然燃烧速度慢,火力相对持久,但烟雾产生过多,气味刺鼻,也不宜在狭小空间中使用。一般家庭使用不需选用纯度很高的精细艾绒,以艾绒燃烧后柱体较松散,触碰会散落即可。

2、艾绒是否越陈越好?

古语有云:七年之疾,求三年之艾。但现代有研究表明艾绒里含有多种挥发油共同作用,通过比较,陈年老艾只是含有相对多的难挥发的挥发油,而新艾含有相对多的易挥发的挥发油因此在选择时并不需要一定要追求高年份的陈年老艾,最重要是必须要检查艾绒有无变质、发霉、潮湿,包装有无破损等。

3、艾灸是否是感觉有温度即可?

艾灸时不能只是感觉有温度即可,如果温度不够,效果会大打折扣;温度过高,又会灼伤皮肤。因此除瘢痕灸外,一般以人体感觉灸处局部皮肤及皮下温热或有灼痛为主,灸完后局部皮肤出现微红有热感,如局部出现小水泡,只要注意不擦破,可任其自然吸收,但如果水泡较大则还需要到正规医院进行局部处理。对于年龄较小儿童,大人可把手指放在艾灸部位旁感受温度以及时调整。

4、艾灸时一般哪个穴位先灸,哪个穴位后灸有影响吗?

穴位的先灸后灸一般不是随意而定,而是有特定的顺序:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸头身,后灸四肢。如不按顺序艾灸,先灸下部,后灸头面,可能会出现头面烘热、头晕、口干咽燥等不适感觉。若在艾灸过程中,出现腹泻,则需调整所灸的穴位。艾灸时,有人表现为口干、咽干,可减少艾灸次数,如从每日一灸改为隔日一灸;同时,检查艾灸顺序是否正确。此外,针对口干、咽干、咽痛的患者,还可以配沙参、麦冬、生甘草等泡茶饮。

5、艾灸时间都是一样的吗?

艾灸的时间长短是根据艾灸的类型、部位、病程、个人体质等不同而有所区别。以常见的艾条灸举例。

艾灸,你灸对了吗?

★注意事项

①对于头面部血管密集处、重要器官、大血管附近及妇女妊娠期的少腹部、腰骶部、乳头、阴部等均不宜艾灸。

②人体处于过劳、过饥、过饱、大惊、大恐、大怒、酒醉、大渴、大汗淋漓时不宜艾灸,对于情绪不安者及妇女经期亦不宜艾灸。

③在艾灸过程中要注意艾火掉落,以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程也要密切注意艾灸部位的温热度,及时调整灸火与皮肤的距离,掌握灸疗的时间,以免造成艾灸太过,引起灸伤。

④艾灸时需注意通风,保持空气清新,避免烟尘过浓,伤害人体。

⑤如果在艾灸过程中出现头晕、恶心、大汗淋漓等现象,称为晕灸。一旦发生晕灸,应立即停止艾灸,躺下静卧。如出现严重晕灸情况,需立即通知医护人员进行紧急处理。

⑥艾灸后不要吃过冷、过辛辣食物,不要喝酒抽烟,饮食宜清淡易消化且富有营养;注意勿将艾灸部位直对风扇或空调吹;不要立即洗浴包括沐浴、游泳等,一般3-4小时后方可沐浴。

⑦艾灸既用于治病也用于养生,作为养生保健时,须咨询中医师根据个人体质选择合适穴位长期坚持艾灸,如果只是偶尔灸一下,效果不一定理想。

附:两大艾灸保健穴

※无敌长寿穴——足三里

此穴有养生保健的功能,能够增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老;能够调理脾胃、调补气血;还能增强下肢体力,防治四肢肿满。

具体操作:按下图取穴,用艾条温和灸5-20分钟,每日一次。

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※清脑宁神穴——大椎

此穴有解表通阳、清脑宁神的作用。能够快速退烧;还能治疗感冒、肩背痛、头痛、咳嗽、气喘等症。

具体操作:按下图取穴,用艾条温和灸20分钟,每日一次或隔日一次。

艾灸,你灸对了吗?

头尽量向下低,颈部最凸出处即是

审稿:广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 董博宇

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