现在很流行一句话“我的湿气很重”。每次病人来门诊，都会说一句：“大夫，我觉得我的湿气可重了，该吃点什么药呢”那么怎么才能去除体内的湿气呢？
艾灸是现在很流行的养生方法，艾灸具有温补的作用，温能散寒通经，补能疗虚，所以艾灸治疗的病症是寒证、虚证或虚寒证，如果是实证或阴虚内热证，是禁止艾灸的
刮痧法通过对头、面、脊椎等部位进行简单的刮拭就能检测是否健康，能提前发现体内潜在的问题，还可以对脏腑器官起到保健作用。
拔火罐，是一种中医的疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法。通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤渗透出来，从而排除邪气。刺激身体表面的穴位，让人气血畅通
从上述看，三者都对去湿有效果，但是艾灸是比较温和的方法，对慢性病和体弱的人群更适合。刮痧和拔罐对急病的效果会更好一些，而且患者承受能力要强些，平时体质比较好的人用这两种方法更好一些。
那么问题来了，哪个祛湿更好呢？
艾灸的作用，主要是以散寒（祛寒）止痛为主，用于寒性病症哦。
刮痧主要是以活血化瘀，通络止痛为主，通过手法进行对皮肤的刺激，让表层毛细血管充血，最后变成一片潮红（出痧）的现象，严重者出现黑紫等情况。
拔罐治疗，我们熟知拔罐祛湿，取下火罐，罐印越深，表示体内湿气越重，拔罐主要以祛湿通络为主，兼顾活血化瘀，通络止痛。但是祛湿气，不能能单独依靠拔罐治疗，还得需要要配合生活上的调理，健脾益气。
因此，拔罐以祛湿为主，艾灸以祛寒为主，刮痧以活血为主，三种治疗各有所长，所以得针对具体的问题来调理，去除体内湿气，最好的办法还是得多运动，通过排汗来去除湿气。建议不要经常拔罐，频繁的拔罐反而会对身体有害无益。
