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中医学认为易患感冒、流感、咳嗽、气喘等呼吸系统疾患者，是由于肺气不足，防御外邪侵袭的功能失调，易被外邪所伤。艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，从而达到防病保健的目的。
【取穴】肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中
【灸法】
（1）艾条灸：以温和灸和雀啄灸为主，每次每穴10-20分钟，每日或隔日1次，至少连续灸1个月。在流感易发季节，能起到预防作用。在感冒初起时，每日灸1-2次，每穴灸20分钟，也能消除或减轻感冒症状。
（2）艾柱直接灸：平素体虚，易于感冒者，可用半个米粒大小的小艾柱放在穴位上，待艾炷燃尽后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壮，隔日或3日1次，连续灸1-6个月。
【注意事项】多参加体育活动，锻炼身体；保持室内空气流通；穿衣多少要适宜，不可过多或过少，可根据天气变化进行适量添加或减少。
（因个人体质不同，疗病请谨遵医嘱）
文章整理自：《保健灸完全图解手册》
（本文图片均来源于网络，版权归原作者所有）
