艾灸文化
很多人艾灸以后感觉效果不理想甚至会有小小的失望,其实重要的原因之一就是在艾灸前小觑了艾灸。
很多朋友都在网上了解到艾灸,或者身边的朋友介绍艾灸,从而觉得艾灸很神奇,并且自己很适合用艾灸来调理身体,于是乎买来艾灸工具开始艾灸。
艾灸虽然好,但也得坚持,不是一朝两日就能解决问题的。
要让大家手执艾条,相信很多人都不愿意干的,然而,新的艾灸工具的出现,能让您在艾灸的同时可以看电视,做家务,打麻将,又不耽误您正常生活,又能完成艾灸,还能调理身体!
艾灸养生
但事实上,当今社会亚健康人士暴增,为啥却不见妇孺皆知,全民艾灸的场景呢?原因就是做艾灸有需要遵循其中的规则,艾灸仪是“轻松灸”但不是“随意灸”!
有太多的灸友都是这样,不管空腹还吃饱饭想灸就灸,灸完立即冲凉,喝冰水等等,除了觉得热啥感觉没有;艾灸一段时间以后,感觉没啥用,就不再做艾灸了。
要求艾灸可以通过器具的利用变得简便,但绝不能随便!自己给自己做艾灸的基本要求:
1、关闭空调,移开风扇头,且不要坐在当风口;
2、以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要随意走动;
3、心平气和 ;
简而言之,就是室内要静,心情要静。
1
分体质
艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;实热症慎灸,如上火、口舌生疮、大便干结、
2
分人群
青壮年和男性可以多灸,体弱者和儿童灸量宜小,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3
分身体状况
极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时
也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。
4
分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在眼部、阴部施灸
,以防形成瘢痕,影响美观。
5
分时间
每天一般灸半小时-一个小时左右,时间不能过长。
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状,有的还会起红疹,在这种情况下都应该适当减少艾灸次数。