肾虚这个话题，对于男人来说，就跟女人谈减肥一样，永远是个热点。那么，兄弟们，以下几个穴位要多按哪，这可都是名副其实的强身健体，相信你们都明白的。
1、腰眼穴
位于"带脉"之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用 ，能够起到补肾强体的作用，想要补肾的男性朋友首先艾灸这个穴位。
2、神阙穴
通过对这个穴位的艾灸，能够起到健运脾胃和温补元阳的作用，还能够有效治疗人体出现脱发的情况。若是经常对神阙穴进行艾灸，还能够令人们的体质更加的强壮，起到延年益寿的作用。
3、气海穴
气海穴位于人体的下腹部，在这个部位是男性朋友的精囊和女性朋友的子宫所在的部位，它能够保护到人体的生殖系统。经常艾灸这个穴位，能够起到良好的保健养生效果。
4、足三里
就足三里来说是胃经的合穴，能够起到气血双补的效果，还能够增强人们的体质和人体的免疫能力。而且男性经常艾灸足三里，能够起到非常好的调理脾胃和补肾壮阳的作用。
5、涌泉穴
涌泉穴是在人体脚前方的爱现部位，是肾经的第一个穴位。若是在生活中对这个穴位进行艾灸，能够起到补肾强体的作用。所以，想要补肾的男性朋友一定要首先艾灸这个穴位。
记住以上穴位，同时配合饮食疗法，相信男人们身体都会越来越强壮！
