刚刚做艾灸的朋友，一般都是去艾灸馆做了几次觉得不错，然后想自己买艾条在家艾灸，毕竟在艾灸馆花钱多，一次也至少100元左右，豪华的好几百一次。而且艾条还不太好。
另外，第一次艾灸，都喜欢用艾条熏肚脐眼，因为这个穴位（神阙穴）很好找，只要是人都知道在哪，而且这个穴位很重要，神阙穴，顾名思义，神的住所的意思。也就是说，这个穴位对人的精气神有很大影响。所以任何问题一般都需要熏灸肚脐眼。
那艾灸什么时间做最好呢？（包括艾灸肚脐得最佳时间点）我认为依情况而定：
1、如果你只是艾灸养生，不是因为身体不舒服才艾灸的，那最佳时间肯定上午，一般建议10点左右最佳，这时候天地之间阳气蒸蒸日上，这时候艾条熏灸效果更好。
2、如果你只是养生，但是你有个症状就是睡眠不好，严重失眠等，那最佳时间段就是睡觉前，但是不要过了11点，最好10点熏30分钟左右，10点半睡觉。
3、如果你是晚上总有不舒服的情况，那也可以睡前熏下。
4、如果你是治病，白天上午10点最佳，但是如果晚上发作了，那就不要在乎什么时候，无论什么时候发病都可以艾灸肚脐眼。尤其大病，有这样的案例的，就是一个小孩子昏厥，家人以为死了，后来一老中医路过，看了下孩子眼神还有一丝丝神，就重重艾灸了小孩肚脐眼，结果复活了。
最后说下，艾灸的最佳时间段，一般情况天地阳气上升的时候比较好，因为这样得天地之气与艾火之气，两气相攻，病邪无处可藏。
大道至简，大寿至朴，大艾无疆！
