点按百会穴，面若桃花
百会穴是调节大脑的要穴，按摩此穴可以畅通全身各经络和穴位，尤其加快“近水楼台先得月”的面部血液循环效果更佳。取穴时正坐，百会穴位于人体头顶正中心，两耳向上连线的中点。可以在睡前端坐，用食指、中指和无名指圈状按摩百会穴，至头顶发热为止，或者用右手握空心拳，用虎口拳心对准百会穴叩击按摩，重复100下。
常按四穴，活化肌肤
四白穴也称养颜穴。每天按摩此穴可以让皮肤变得细腻有光泽。取穴时双眼平视前方，瞳孔正下方的眼眶凹陷处即是。双手中指指腹放在四白穴处轻轻按压，每次6妙钟；按揉此穴位3分钟左右。
借用传统的瓷调羹放在耳朵后面的凹陷处，即耳下腺处轻轻敲打，每次约3分钟，能然脸部血液和淋巴循环更通畅。
位于下唇与下颚的正中间凹陷处的承浆穴，也有提亮肌肤的功效。它能抑制雄性激素过度分泌，保持肌肤的张力，可以每天按摩此穴30秒。
拇指点按上星穴具有降浊升清、疏通经络的作用，加快脸部毒素代谢速度，紧致面部肌肤。上星穴位于人体头部，正中发际直上1寸处。
刺激头维穴，红润肌肤
双手食指嗯哼中指叠加，中指指腹按揉头维穴，可以刺激头部和脸部的神经系统，提高神经功能，使得面部肌肉和皮肤收缩，美化脸部线条。同时也能令头部脸部经络疏通，加大血液供应量，从而使皮肤红润。取穴的时候正坐或仰靠都可以，头维穴位于头侧部发际，向上1指宽，嘴部动肌肉也会动的地方。
滋养大椎穴，白皙美肌
大椎穴为手三阳脉、足三阳脉与督脉之会穴，有振奋阳气、强身健体、提神醒脑、调场气血的作用。若经常按摩，可以调节全身的阳经，加快面部血液循环，以达到滋养面部皮肤的功效。取穴时端坐低头，大椎穴在第7颈椎棘突下的凹陷处，大约与肩平行。按摩的时候正坐，按摩者用左右手除了拇指以外的四指并拢放在被按摩者背部，用力反复向上推按大椎穴。
常点阳白穴，缓解皮肤粗糙
阳白穴是多气多血的穴位，刺激此穴可以加速肌肤代谢，排出面部垃圾，增加面部红润气色。取穴时睁眼，阳白穴位于瞳孔正上方，离眉毛上边2厘米处。将双手拇指放在阳白穴上，其余四指翻转后贴住头顶，辅助拇指用力按压穴位。按压时吸气，呼气时还原，重复10次。
下关穴，远离皮肤晦暗
对于上输头部的气血，下关穴有严格的把关作用，经常按摩可以促进头部血液循环，滋养面部，取穴时正坐或者仰卧，下关穴位于头部侧面，耳前1横指处，张口会凹陷，闭嘴会合起的点既是。用双手食指用力按压此穴位。
地仓穴助吐污，还原零毛孔美肌
地仓穴对人体气血正常的输配有很好的维系作用，常按摩此穴可以帮助清除脸部死细胞和污垢，防止脏污在皮肤内堆积。取穴的时候端坐，地仓穴在人体面部，两口角外侧，往上直接对瞳孔处。用双手食指指腹轻轻按摩，每次5秒，重复3次。
三阴交穴，有助舒展额头纹
三阴交穴是脾肝肾三焦经络相交汇的穴位，可以帮助女性维持年轻，延缓衰老，取穴时端坐，腿部弯曲，三阴交穴位在小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处。用拇指揉按两腿三阴交穴各15分钟，可以紧致脸部肌肉，保养子宫和卵巢。
勤动肝俞穴，下“斑”倒计时
肝俞穴具有涤达肝气、除螨杀菌、舒筋活络的功效，经常按摩可以强化肝脏排毒，通过此举内脏的经络，提高身体代谢率，促进肝脏中脂肪的代谢，从而改善因毒素堆积所致的脸部黄褐斑、皱纹、青春痘等不良肌肤状况。肝俞穴位于后背，距离第9胸椎左右两侧约1.5寸处。以拇指指腹点状按摩，或者用食指指关节向下点按按摩。
率谷穴，消除暗疮高手
率谷穴属于足少阳胆经，是足太阳、少阳两经脉的交汇穴位，经常按摩可以“名目开眼”。除了可以有效的疏肝解淤，还能促进头部血液循环，增加脑部含氧量，帮助镇定除燥，振奋精神。取穴时端坐，率谷穴位于耳尖直上发际1.5寸处。用双手中指指腹点压此穴30秒，知乎轻轻圈状按摩1分钟就可以了。
提高大脑摄氧量，恢复明眸神采
经常按摩脑户穴可以提高大脑的摄氧量，减少因为大脑血流不通引起的眼睛疲劳或者眼涩等不良状况，让眼睛尽显明眸神采，取穴时端坐，脑户穴位于人体后发际正中直上2.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。先用双手拇指指腹同时点按穴位30秒，之后顺时针方向按揉2分钟。按摩时其余四指可以放在头顶其他部位，辅助拇指用力，这样按摩效果会更好。
瞳子髎，润泽眼周肌肤
经常按摩瞳子髎，可以加快眼周血液循环，消除鱼尾纹，柔润眼周肌肤，改善眼睛的浮肿、疲劳、充血等不良状态，增加眼周肌肤的弹性，防止各种眼部不适，令双眼恢复明亮。取穴的时候端坐，瞳子髎位于眼周外侧约1指宽的凹陷处。无名指为人体美容指，因此可以用无名指指腹点压此穴，或者指腹做圈状按摩，每次按摩30秒，至少重复20次，以眼周局部肌肉明显感觉有热感为止。
承泣穴，快速祛眼袋
按摩承泣穴可以提高眼部周围肌肉的张力，从而预防和对付眼袋松弛。承泣穴位于瞳孔直下方，眼球和眼眶下沿之间。用双手无名指点按，每按压5秒休息3秒，重复10次。
按摩鱼腰穴，去眼睛浮肿
按摩鱼腰穴对付额头眼角皱纹、上下眼睑浮肿都很有效。取穴时端坐，鱼腰穴位于左右眉毛的中点。用双手无名指圈状按摩此穴，坚持30秒。
用喝剩的冰菊花茶敷眼睛，消肿效果也很好。此外，冰镇不锈钢勺子冷敷对于消除眼部浮肿也有帮助，如果害怕勺子过冷刺激，可以用冰镇勺子轻轻拍打眼睛周围。
迎香穴，让俏鼻也曲线玲珑
迎香穴的刺激范围广，不仅可以缓解感冒引起的鼻腔堵塞，还能解决鼻子上的黑头问题，强化鼻部肌肉，让鼻子挺拔光洁。迎香穴位于鼻孔两侧约1.5寸处。用左右两手的无名指指尖点压按摩比较有效，每次按压持续1分钟左右。
上篇帖子发出去后，叔有点伤心了，明明很多人让叔讲丰胸的，结果阅读量还没过千，远不如以前发的那几篇，还有人私信叔说要讲缩胸的，叔伤心了，今天写帖子的时候连闲聊的心都没有了，让乃们说说希望叔讲什么主题，也没有得到足够热烈的回应，叔伤心了。。。
今天这个帖子是希望乃们美美哒。
