殷，盛大、众多、富足的意思；门，指出入的门户。
功效：除湿散寒、缓急止痛、舒筋活络
主治：腰、骶、臀、股部疼痛、下肢瘫痪
特效按摩：敲打殷门穴，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状，效果非常明显。平时坚持敲打这个穴位，还能积极预防腰椎盘突出症；同时，像前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也能够减轻。另外，经常按摩、敲打殷门穴，能够通经活络、疏通筋脉，还可以促使腿部消耗多余的脂肪，使大腿具有修长、平滑的曲线美。
精准定位：在股后区，臀横纹下6寸，股二头肌与半腱肌之间。
快速取穴：承扶穴与膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点，二者连线，承扶穴下8横指处即是。
【编者按语】
人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲足太阳膀胱经——浮郄。
