我们知道，胎儿在母体中是靠脐带来摄 取营养，而脐带、胎盘则紧连在脐中，瓜熟蒂落之后脐带就被剪下，成为神阙穴。没有神阙，生命将不复存在。神阙穴也是唯一显露在外的穴位。它位于人体的黄金分割点上，甚至有人称，神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。从这可以知道它是生命最隐秘最关键的要害所在，掌管人体诸经百脉。通过药熨、艾灸肚脐，有调整阴阳平衡、使气血通畅，扶正祛邪、延年益寿的功效。
李时珍在《本草纲目》“百病主治方”中，记载有较多脐疗法的配方。如用“五倍子研末，津调填脐中，以治疗自汗、盗汗。用黑白牵牛为末，水调敷脐上，治疗小儿夜啼。”由此可以说明敷脐疗法在明代就已经应用很广了。
神阙穴可温灸但不可针刺，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴。名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话意思是说，灸神阙穴可以延缓衰老，能治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。
把姜切成薄片，姜片上用牙签扎上孔，贴在肚脐上，点燃艾条在隔姜片温灸，以感觉温热舒适为度。每次灸二十分钟。这个方法对寒邪引起的消化不良、腹痛腹泄有很好的作用。因为生姜的辛温之气可入人体，驱走寒气。
也可以用艾炷直接灸，将点燃的艾条直接悬在肚脐上方施灸，以觉得有温热感为度。这个方法对体质虚弱的人胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病效果较好。
还有一种方法，用手指压在肚脐上，不用任何揉动，按压力度以自已舒服就可以了，平心静气的把意念集中在肚脐上，时间十至二十分钟，每天一次就可以了。一位失眠患者，用这个方法坚持了一段时间，就不再失眠了。还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明。
有很多的女性朋友有痛经的毛病，痛经的患者一般都伴有经血颜色暗，有块状。痛经大部分是体寒的原因，我自已曾经就是过痛经的经历。每次生理期来之前就腰酸痛，人很无力，经期都在一周多才能恋恋不舍的离开。那时候每到生理期就要请两天假，生理期期间人特别虚弱，过了生理期就慢慢精神又好起来，现在想来是因为我是身体太寒的原因。冬天特怕冷，夏天在空调房里，或是坐公交车，别人都感觉凉爽，我都觉得冷嗖嗖的，真想加件衣服多好……
后来我知道了温灸神阙穴和关元的好处后，我就买了一箱的艾条，一有空就给自已温灸。温灸之后的体验是，痛经不知不觉没有了，每次生理期来之前腰酸痛的感觉也好了很多，但是还会有一些不舒服的感觉，这个感觉就像一个报警器，让我知道生理期要来了。我相信只要一直坚持下去，这个报警器总有一天会消失的。
温灸神阙穴不但可以治病，还可以开启小孩子的聪明智慧，能使无故情绪低落的人心情愉快。其实人无缘无故的情绪低落，是因为气血不足造成的，温灸神阙穴能使人体的气血充盈起来，情绪自然就愉悦了。
