不知从哪一年起，三伏灸成了一件时髦的事。每年的三伏天里，人们见面打招呼，从“吃饭了吗？”都变成了“做三伏灸了吗？”如果你还不知道三伏灸，就真的落伍啦。
一、2017三伏天时间
伏 前 灸：2017年7月3日~7月11日
初伏 10 天：2017年7月12日~7月21日
中伏 20 天：2017年7月22日~8月10日
末伏 10 天：2017年8月11日~8月20日
伏后加强灸：2017年8月21日~8月31日
“伏前灸”就相当于运动之前的热身，活动筋骨。“伏后加强灸”就是再巩固一下效果。
二、三伏灸到底要怎么灸
三伏灸取穴主要是针对“肺”！ 因为我们人体的“肺”为娇脏，太寒太燥太热太润对它来说都是伤害。并且“肺位最高，邪必先伤”，这个时候就可以灸肺俞、大椎、膏肓等穴。
另外在三伏天多灸养阳的要穴，像足三里，关元，等于在身体里种下一个“小太阳”。
大椎穴——可以振奋人体一身之阳;主治：咳嗽、喘息、流涕、鼻塞、感冒、颈强、肩背痛。
肺俞穴——统一身的卫外功能;主治：咳嗽、气喘、咳痰、鼻塞、易感;
膏肓俞——为各种慢性虚损性疾病的常用穴。
关元穴——补肾壮阳、补一身之元气
足三里——补气血、健脾胃
治病的话，三伏灸跟平时的艾灸穴位一样！只不过此时艾灸，效果事半功倍。
另外，三伏灸推荐隔姜灸，隔姜灸针对的就是虚寒之证，三伏天“冬病夏治”的也是虚寒之证。
注意事项：
1、因为夏天湿重，三伏灸后一定要封穴，就是灸后在施灸处拍打，将毛孔关闭。
2、艾灸前后多喝温开水，最好加点蜂蜜，用于滋阴；少吃寒凉的东西。
三、三伏灸是拔除秋冬病根的最好手段
三伏是一年中湿热最盛的时候，此时阳气会向下慢慢地聚集，将我们体内的邪气压迫住无法排除，导致我们体内五脏亏虚，伏邪很容易潜藏在我们体内，到了秋天伤肺气，进入冬季反复发作。所以说三伏天最容易给之后的秋冬留下病根。
但三伏也是治“冬病”的最好时机。此时全年中气温最高，阳气最盛，同时也是人体自身阳气最旺，气血循环最好的时候，此时人体肌肤腠理开泄，艾灸最容易由皮肤渗入穴位经络，直达病处，并为机体储备阳气。
在这时做艾灸，同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿邪气，艾灸可起“四两拨千斤”之效！
四、三伏灸的好处
1、排湿寒的效果是平时的3倍！是根除虚寒症根源的时机。寒是万病之根，湿是万病之母，三伏天阳气最足的时候，艾灸可达到三阳相加。
2、解暑，祛寒，降火。“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”夏季，许多人怕热，是 因为体内寒、湿气重。在中医里治疗各类炎症的根本方法就是祛寒除湿。
3、预防伏邪潜藏！ 三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅排除体外，三伏天艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。
4、疏通经络，保持身心愉悦！ 三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦
五、你真的适合三伏灸吗
三伏灸最适合这些人：
1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、久咳、反复感冒。
2、消化系统疾病：脾胃虚寒型胃痛、腹胀、腹泻。
3、各种骨关节痛：肝肾不足、寒凝经络所致的颈肩腰腿痛、关节痛。
4、儿科疾病：体质差、反复感冒、久咳、小儿遗尿。
5、妇科病：手足冰冷、肝肾亏虚、宫寒所致的痛经、月经不调。
三伏灸不适合的人：
1、孕妇
2、阴虚火旺者及属于热性的疾病，如咳喘但是伴有发烧的患者、肺结核活动期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治疗
3、皮肤娇嫩或有破损，以及少数极易过敏的患者。
4、患有严重心肺功能不全的人。
另外我们要明白，冬病，当然首先冬天也要治，只不过夏季更佳而已。如果病情比较轻，冬病夏治就够了，如果比较重，一年四季都应该治。
六、三伏灸+三伏贴，疗效1+1>2
首先说下三伏贴和三伏灸的区别：三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，让人体激发自身的修复功能，以预防为主。三伏灸，则是有三伏贴的特点之外，自身有很大的热量，不但能调解人的阴阳，还可以增加人体的活力。
如果你是是重病症，一定要用三伏灸。如果是一些日常的病症，增强抵抗力等，用三伏贴效果也不错！但去医院贴三伏贴，医生应该坚持辨证论治的原则，给患者制订治疗的计划。
“三伏灸”和“三伏贴”并用，效果会更好！两者结合三伏灸为主，三伏贴为辅。
“三伏灸”所产生的热效应可将“三伏贴”中的中药更好地送入患者的皮肤里，使给药的效果更好。“三伏贴”能更好地守住“三伏灸”已实现的效果，并在此基础上巩固提高。
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